Apa yang dirasakan ketika darah tinggi naik?
Tekanan darah tinggi atau hipertensi selalunya tanpa gejala. Namun, apabila melonjak secara mendadak, boleh mengakibatkan sakit kepala yang berdenyut, pening, penglihatan kabur, sesak nafas, dan rasa berdebar-debar. Pengambilan garam berlebihan dan faktor genetik menyumbang kepada hipertensi. Kawalan pemakanan dan gaya hidup sihat penting untuk mengawal tekanan darah.
Apa Yang Dirasakan Ketika Darah Tinggi Naik?
Hipertensi atau tekanan darah tinggi biasanya tidak menunjukkan gejala apa-apa. Namun, apabila tekanan darah naik secara mendadak, ia boleh menyebabkan beberapa gejala berikut:
- Sakit kepala berdenyut
- Pening
- Penglihatan kabur
- Sesak nafas
- Berdebar-debar
Faktor-faktor yang menyumbang kepada hipertensi termasuklah:
- Pengambilan garam berlebihan
- Faktor genetik
Kawalan Tekanan Darah
Untuk mengawal tekanan darah, adalah penting untuk:
- Mengekalkan pemakanan yang sihat, dengan mengurangkan pengambilan garam
- Menjaga berat badan yang ideal
- Bersenam secara teratur
- Tidak merokok
- Mengurus tekanan
- Mengambil ubat-ubatan yang ditetapkan oleh doktor, jika perlu
Dengan mengikuti langkah-langkah ini, anda boleh membantu mengawal tekanan darah dan mengurangkan risiko komplikasi yang berkaitan dengan hipertensi.
#Darah Tinggi#Pening#Sakit KepalaMaklum Balas Jawapan:
Terima kasih atas maklum balas anda! Pendapat anda sangat penting untuk membantu kami memperbaiki jawapan di masa hadapan.