Kdy odplenkovat v noci?

Kdy se zbavit noční plenky: Průvodce pro rodiče (nejen) nočních soůlů

Noční odplenkování je často poslední krok na cestě k úplné samostatnosti dítěte v oblasti hygieny. A je to krok, který může být pro rodiče i děti stresující, pokud se na něj vrhnete příliš brzy. Zapomeňte na rady babiček a sousedek a pojďme se na tuto problematiku podívat s chladnou hlavou a citlivým přístupem.

Nejdůležitější pravidlo: Nespěchejte!

Slyšíte to? Opakujte si to. Noční odplenkování není závod. Děti se vyvíjejí individuálně a rychlost, s jakou se zbaví denní plenky, automaticky neznamená, že jsou připravené i na noc. A právě zde se většina rodičů dopouští chyby.

Denní úspěch jako základ

Než se vůbec začnete zamýšlet nad nočním odplenkováním, ujistěte se, že denní je stabilní a úspěšné. Mluvím o více než měsíci bez nehod. Dítě by mělo samo spolehlivě chodit na nočník/záchod, říct si, když potřebuje a zvládat si samo stáhnout a natáhnout kalhoty. Pokud toto nefunguje perfektně, noční odplenkování bude jen stres a frustrace pro všechny zúčastněné.

Testovací jízda: Odpolední spánek jako indikátor

Po dosažení stabilní denní suchosti, a to ideálně u dětí starších dvou let, můžete provést testovací jízdu v podobě odpoledního spánku bez plenky. Dávejte dítěti před spánkem napít méně tekutin a ihned po probuzení ho vyzvěte, ať jde na nočník/záchod.

Co sledovat během odpoledního spánku?

• Suchá plenka/kalhotky: Toto je dobré znamení. Dítě pravděpodobně dokáže regulovat svůj močový měchýř i během spánku.
• Mokrá plenka/kalhotky: Nezoufejte! Znamená to jen, že ještě není připraveno. Zkuste to znovu za pár týdnů nebo měsíců.
• Jak reaguje na probuzení: Je dítě zmatené, podrážděné, nebo v klidu? Podrážděnost může znamenat, že se budí kvůli plnému močovému měchýři, ale neumí to ještě verbalizovat.

Celonoční odplenkování: Kdy se do toho pustit?

Pokud odpolední spánek probíhá úspěšně, můžete se pustit do celonočního odplenkování. Zde je několik tipů:

• Omezte tekutiny před spaním: Hodinu před spaním už nedávejte dítěti pít, nebo jen minimálně.
• Vytvořte rutinu: Před spaním zaveďte rituál, který zahrnuje i návštěvu nočníku/záchodu.
• Použijte nepromokavou podložku: Chraňte matraci před nehodami.
• Noční světlo: Umožněte dítěti, aby v noci v klidu našlo cestu na záchod.
• Buďte trpěliví a chápaví: Nehody se budou stávat. Nenuťte dítě, nekárejte ho a buďte mu oporou. Uklidněte ho a ujistěte ho, že se nic nestalo.
• Zaznamenávejte si úspěchy a neúspěchy: Můžete si vést krátký deníček, který vám pomůže sledovat pokroky a případně identifikovat spouštěče nočních nehod (např. pití mléka před spaním).

Kdy vyhledat odbornou pomoc?

Pokud se noční pomočování objevuje pravidelně i po dosažení 5 let, a to i přes snahu o dodržování správných zásad, je vhodné poradit se s lékařem. Může jít o zdravotní problém, který vyžaduje odborné řešení.

Závěrem:

Noční odplenkování je individuální proces. Poslouchejte své dítě, buďte trpěliví a pamatujte si, že žádné dítě se nevzbudí jako teenager v plenkách. S dostatkem podpory a pochopení se to podaří i vám.