Co se děje s tělem po přestane kouření?

Co se děje s tělem po přestání kouření?

Kouření způsobuje v těle značné škody, které však po jeho ukončení začnou ustupovat. Tělo se zbavuje škodlivých látek a postupně se regeneruje.

Detoxikace

Bezprostředně po přestání kouření tělo prochází procesem detoxikace. Škodlivé látky z cigaret, jako je nikotin, oxid uhelnatý a dehet, se z těla vylučují. Detoxikace může způsobovat nepříjemné abstinenční příznaky.

Abstinenční příznaky

Abstinenční příznaky při odvykání kouření jsou běžné a mohou zahrnovat:

• Touha po cigaretě
• Podrážděnost a úzkost
• Poruchy spánku
• Změny nálad
• Zvýšená chuť k jídlu

Intenzita a délka abstinenčních příznaků se u jednotlivých osob liší, ale většinou odezní během několika týdnů až tří měsíců.

Regenerace těla

Jakmile odezní abstinenční příznaky, tělo začne regenerovat. Dochází k postupnému zlepšení dýchacího a kardiovaskulárního systému. Zlepšuje se také funkce plic a klesá riziko kardiovaskulárních onemocnění.

Zlepšení celkového zdraví

Přestání kouření významně zlepšuje celkové zdraví. Klesá riziko rakoviny plic, srdečních onemocnění, cévní mozkové příhody a chronických plicních onemocnění. Zvyšuje se také celková fyzická zdatnost a kvalita života.

Podpora při odvykání kouření

Pokud se rozhodnete přestat kouřit, existuje mnoho zdrojů podpory, které vám pomohou:

• Nikotinová substituční terapie (NRT)
• Léky na předpis
• Poradenství
• Podpůrné skupiny

Nebojte se vyhledat pomoc, pokud ji potřebujete. S podporou se můžete úspěšně zbavit závislosti na kouření a zlepšit své celkové zdraví.