Quando é que a tensão é considerada alta?

Pressão Alta: Quando a Tensão Se Torna um Problema?

A pressão arterial, frequentemente resumida como PA, representa a força do sangue contra as paredes das artérias. Manter a PA em níveis saudáveis é crucial para a saúde cardiovascular. Mas quando, exatamente, a tensão arterial é considerada alta? Não se trata de um número mágico, mas sim de um intervalo que exige atenção médica.

Contrariamente à crença popular de que apenas valores muito elevados representam perigo, a definição de hipertensão arterial (pressão alta) evoluiu ao longo dos anos, refletindo um entendimento mais abrangente dos riscos envolvidos, mesmo em níveis considerados antes como “normais”.

Atualmente, a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) e outras entidades médicas internacionais adotam diretrizes que consideram a pressão alta a partir de 130/80 mmHg. Isso significa que uma leitura sistólica (o número maior) de 130 mmHg ou mais, ou uma leitura diastólica (o número menor) de 80 mmHg ou mais, indica hipertensão.

Importância da Aferição Correta:

Aferir a pressão arterial corretamente é fundamental para um diagnóstico preciso. Para garantir resultados confiáveis, siga estas recomendações antes da medição:

• Repouso: Evite atividades físicas intensas, como exercícios, pelo menos 30 minutos antes da medição. A atividade física eleva a pressão temporariamente.
• Abstinência de cafeína e nicotina: Café, chá preto e cigarro podem elevar a pressão arterial. Evite seu consumo por pelo menos 30 minutos antes da medição.
• Ambiente tranquilo: Um ambiente calmo e relaxante contribui para uma leitura mais precisa. Evite estresse antes da medição.
• Posicionamento correto: Sente-se confortavelmente, com os pés apoiados no chão e o braço apoiado na altura do coração.

Um Único Valor Alto Não Define a Hipertensão:

É crucial ressaltar que uma única leitura elevada de pressão arterial não significa automaticamente que você tem hipertensão. Várias medições em diferentes momentos e ocasiões são necessárias para um diagnóstico preciso. Fatores como o estresse do momento, a utilização de roupas apertadas ou a posição incorreta durante a aferição podem influenciar os resultados.

O que fazer se você apresentar valores elevados:

Se você apresentar leituras de pressão arterial consistentemente acima de 130/80 mmHg, é essencial procurar um médico. Ele realizará uma avaliação completa, considerando seu histórico médico, estilo de vida e outros fatores de risco para hipertensão, como histórico familiar, obesidade, diabetes e sedentarismo. Somente o médico poderá diagnosticar a hipertensão e prescrever o tratamento adequado, que pode incluir mudanças no estilo de vida (dieta, exercícios físicos e controle do estresse) e, em alguns casos, medicação. Não se automedique!

A prevenção e o controle da pressão alta são fundamentais para reduzir o risco de complicações graves, como doenças cardíacas, derrames e insuficiência renal. Cuide da sua saúde, monitore sua pressão arterial regularmente e procure ajuda médica sempre que necessário.