Quando é que a tensão está alta?

A Tensão Alta: Mais Que um Número, um Sinal de Alerta

A pressão arterial alta, ou hipertensão, é uma condição silenciosa e perigosa que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Muitas vezes assintomática em seus estágios iniciais, ela pode causar danos significativos aos órgãos vitais ao longo do tempo, aumentando o risco de doenças cardíacas, derrames e insuficiência renal. Mas, afinal, quando a tensão está realmente alta? A resposta não é tão simples quanto um único número.

O que muitas vezes entendemos como “tensão alta” se refere à pressão arterial elevada, medida em milímetros de mercúrio (mmHg). A medida é apresentada como dois números: o sistólico (número superior) e o diastólico (número inferior). O sistólico representa a pressão arterial quando o coração bate, e o diastólico, quando o coração está em repouso entre as batidas.

Uma leitura única acima de 130/80 mmHg, comumente utilizada como parâmetro, sugere hipertensão. No entanto, é crucial enfatizar que uma única medição não define um diagnóstico. A pressão arterial pode flutuar ao longo do dia devido a diversos fatores, incluindo:

• Nível de atividade física: Exercícios intensivos elevam a pressão arterial temporariamente. É fundamental esperar pelo menos 30 minutos após qualquer atividade física vigorosa antes de medir a pressão.
• Ingestão de cafeína e nicotina: Cafeína e nicotina são estimulantes que podem causar um aumento transitório na pressão arterial. Evite consumi-los pelo menos 30 minutos antes da medição.
• Estresse: Situações de estresse podem levar a um aumento significativo da pressão arterial. Um ambiente calmo e relaxante é ideal para uma leitura precisa.
• Horário do dia: A pressão arterial costuma ser mais baixa pela manhã e mais alta à noite. Manter um horário consistente para a medição contribui para a comparação de resultados.
• Uso de medicamentos: Alguns medicamentos podem afetar a pressão arterial. Informe seu médico sobre todos os medicamentos que você utiliza.
• Hidratação: A desidratação pode elevar a pressão arterial. Certifique-se de estar adequadamente hidratado.

Para um diagnóstico preciso de hipertensão, é necessário realizar várias medições em diferentes dias e horários, preferencialmente em um ambiente médico com equipamentos calibrados. Seu médico levará em consideração o histórico médico, estilo de vida e os resultados das medições para determinar se você tem hipertensão e, caso positivo, qual o melhor tratamento.

Não se automedique. Se você estiver preocupado com sua pressão arterial, procure um profissional de saúde para uma avaliação completa. A detecção precoce e o tratamento adequado da hipertensão são fundamentais para prevenir complicações graves a longo prazo e garantir uma melhor qualidade de vida. Lembre-se: a pressão arterial é apenas um número, mas ele pode refletir a saúde do seu sistema cardiovascular.