¿Qué no comer cuando hay diarrea?

Qué no comer cuando tienes diarrea

La diarrea es una afección común que puede causar deposiciones sueltas y acuosas frecuentes. Si bien generalmente no es grave, puede ser incómoda y provocar deshidratación. Ciertos alimentos pueden empeorar la diarrea, por lo que es importante evitarlos hasta que los síntomas mejoren.

Alimentos que se deben evitar con diarrea:

• Alcohol: El alcohol puede deshidratarte y empeorar la diarrea.
• Cafeína: La cafeína estimula el tracto digestivo y puede empeorar la diarrea.
• Productos lácteos: Los productos lácteos, como la leche, el queso y el helado, pueden ser difíciles de digerir y pueden agravar la diarrea.
• Alimentos grasosos o fritos: Estos alimentos pueden irritar el tracto digestivo y empeorar la diarrea.
• Alimentos ricos en fructosa: Las manzanas, los duraznos y las peras tienen un alto contenido de fructosa, un azúcar que puede desencadenar la diarrea.
• Comidas picantes: Las comidas picantes pueden irritar el tracto digestivo y empeorar la diarrea.

Además de evitar estos alimentos, es importante:

• Beber muchos líquidos para prevenir la deshidratación.
• Consumir alimentos blandos y fáciles de digerir, como arroz, plátanos y tostadas.
• Descansar mucho.
• Evitar los alimentos que desencadenan la diarrea.

Si la diarrea es grave o dura más de unos días, es importante consultar a un médico.