¿Cómo define la OMS el concepto de vida saludable?

Más Allá de la Ausencia de Enfermedad: Descifrando la Visión de la OMS sobre la Vida Saludable

La Organización Mundial de la Salud (OMS) no se limita a definir la salud como la simple ausencia de enfermedad. Su visión es mucho más amplia y profunda, abarcando un concepto holístico que integra el bienestar físico, mental y social. Esta perspectiva, a menudo malinterpretada, establece un estándar elevado para lo que significa realmente una vida saludable, trascendiendo la mera funcionalidad corporal y adentrándose en la experiencia plena de la existencia.

La famosa definición de la OMS, acuñada en 1948, postula la salud como “un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”. Esta frase, aparentemente sencilla, encierra una complejidad que requiere una reflexión detallada. El término “completo” subraya la indivisibilidad de estos tres pilares: la salud física, indisolublemente ligada a la práctica de ejercicio regular, una alimentación balanceada y la prevención de enfermedades a través de hábitos saludables; la salud mental, que engloba el bienestar emocional, la capacidad de afrontar el estrés, la resiliencia ante la adversidad y la búsqueda de sentido en la vida; y la salud social, relacionada con la capacidad de interactuar positivamente con el entorno, manteniendo relaciones significativas, participando activamente en la comunidad y sintiendo un sentido de pertenencia y propósito.

La OMS, al enfatizar este enfoque holístico, nos invita a replantear nuestra comprensión de la salud. No se trata simplemente de evitar la enfermedad, sino de cultivar un estado de bienestar integral que permita a cada individuo desarrollar todo su potencial. Esta visión desafía la concepción reduccionista de la salud, predominante en algunos enfoques que se centran exclusivamente en la ausencia de patologías. La OMS nos recuerda que una vida saludable implica un equilibrio dinámico entre estos tres componentes, donde la carencia en uno de ellos puede afectar negativamente a los demás, creando un círculo vicioso que dificulta alcanzar el bienestar integral.

En la práctica, esta definición impulsa a la adopción de estilos de vida que promuevan cada uno de estos pilares. Esto implica no solo acudir al médico cuando se presenta una enfermedad, sino también la promoción de hábitos saludables proactivos: una alimentación nutritiva, la actividad física regular, el manejo del estrés a través de técnicas de relajación, el cultivo de relaciones interpersonales positivas, el desarrollo de habilidades de afrontamiento y la búsqueda de sentido y propósito en la vida. Es una invitación a una vida consciente y equilibrada, que prioriza el bienestar integral por encima de la mera supervivencia.

En conclusión, la definición de la OMS sobre la vida saludable no es un ideal inalcanzable, sino una guía que nos invita a construir un proyecto de vida centrado en el bienestar integral. Es un llamado a la responsabilidad individual y colectiva para la creación de entornos que favorezcan la salud física, mental y social, y a la adopción de un estilo de vida que nos permita alcanzar una vida plena y significativa.