¿Qué hay que hacer cuando se tiene la tensión baja?

Hipotensión: Actuando con rapidez y eficacia

La hipotensión, o tensión arterial baja, puede manifestarse de diversas maneras, desde un leve mareo hasta un episodio grave que requiere atención médica inmediata. Saber cómo reaccionar ante la bajada de tensión es crucial para prevenir complicaciones y asegurar el bienestar. A diferencia de la hipertensión, que suele tener síntomas evidentes a largo plazo, la hipotensión puede manifestarse de forma súbita y, a veces, sin previo aviso. Por eso, comprender los pasos a seguir es fundamental.

Reconociendo los síntomas:

Los síntomas de la hipotensión pueden variar considerablemente de persona a persona, pero algunos signos comunes incluyen:

• Mareo o vértigo: Sensación de inestabilidad o desmayo inminente.
• Debilidad o fatiga: Sensación general de agotamiento y falta de energía.
• Náuseas o vómitos: Malestar estomacal y posible necesidad de vomitar.
• Visión borrosa o desmayos: Dificultad para enfocar la vista o pérdida breve del conocimiento.
• Piel fría y húmeda: Sensación de frialdad y piel sudorosa.
• Taquicardia: Aumento de la frecuencia cardíaca como respuesta compensatoria.
• Confusión o desorientación: Dificultad para concentrarse o procesar información.

Actuando ante la hipotensión:

Ante una bajada de tensión, la primera acción es actuar con calma. El pánico puede empeorar la situación. Las siguientes medidas pueden ayudar a mejorar los síntomas:

• Posición de Trendelenburg modificada: Recuéstese boca arriba y eleve sus piernas por encima del nivel del corazón. Esto facilita el retorno venoso al corazón, incrementando el flujo sanguíneo al cerebro y aliviando los síntomas de mareo. Utilice almohadas para sostener las piernas cómodamente. Evite levantarse bruscamente.

• Hidratación: Beber líquidos, preferiblemente agua o zumos de fruta, ayuda a aumentar el volumen sanguíneo. Evite bebidas con cafeína o alcohol, que pueden deshidratar aún más.

• Alimentos con sal: Un pequeño tentempié con alimentos salados, como galletas saladas o caldo ligero, puede ayudar a elevar la presión arterial, siempre y cuando no se tenga una contraindicación médica para el consumo de sal.

• Compresión: Si se siente débil o con mareo intenso, sentarse y apoyar la cabeza entre las piernas puede ayudar a estabilizar la presión sanguínea.

Cuándo buscar atención médica inmediata:

Aunque las medidas anteriores pueden ayudar a aliviar los síntomas leves, es crucial buscar atención médica inmediata si la hipotensión es severa y se presenta junto con:

• Dolor en el pecho.
• Dificultad para respirar.
• Pérdida de conocimiento prolongada.
• Síntomas que no mejoran o empeoran rápidamente.

La hipotensión severa puede indicar un problema subyacente más grave, como un shock, que requiere tratamiento médico urgente. No dude en llamar al servicio de emergencias médicas si se presenta alguno de estos síntomas.

Prevención:

Mantener una dieta equilibrada, mantenerse hidratado, realizar ejercicio regular y dormir lo suficiente son factores clave para prevenir la hipotensión. Si experimenta episodios frecuentes de hipotensión, es fundamental consultar a un médico para determinar la causa subyacente y recibir el tratamiento adecuado.

Este artículo ofrece información general y no debe considerarse un sustituto del consejo médico profesional. Si tiene alguna preocupación sobre su presión arterial, consulte a su médico.