産後の悪露で温泉に入るのはどうですか？

産後の悪露と温泉入浴

出産後、子宮から排出される悪露は、血液、子宮内膜、粘液から構成されています。産後すぐは悪露の量が多く、感染リスクが高くなります。そのため、温泉入浴は控えることが推奨されています。

温泉入浴の注意点

• 産後4週間程度は、温泉入浴を避けましょう。
• 悪露が完全に止まっていない状態で温泉に入るのは、会陰部や子宮口の傷からの感染につながる可能性があります。
• 入浴する際は、シャワーのみとし、湯船につかるのは避けましょう。
• お湯の温度はぬるま湯程度にし、入浴時間は短めにしましょう。
• 温泉には殺菌成分が含まれていますが、悪露期間中は免疫力が低下しているため、感染のリスクを高める可能性があります。

産後の過ごし方

産後は、身体を回復させることが最も重要です。以下のような過ごし方を心がけましょう。

• 十分な睡眠をとる
• バランスの取れた食事を摂る
• 適度な運動を行う
• ストレスを避ける
• 無理をせず、身体の回復に努める

医師の指示に従う

悪露の量や状態は個人差があります。産後は必ず医師の診察を受け、入浴やその他の活動に関する指示に従いましょう。無理をすると回復が遅れたり、合併症を引き起こしたりする可能性があります。

産後4週間程度経って悪露が止まり、医師の許可が出た場合は、温泉入浴を楽しむことができます。ただし、感染予防のため、以下の点に注意しましょう。

• 清潔な温泉施設を選ぶ
• 湯船に浸かる前にシャワーで体を洗い流す
• 入浴後はすぐに体を拭いて清潔にする
• 異常を感じた場合は、すぐに温泉から出て医師に相談する