เป็นไข้กินอะไรได้บ้าง 7-11

ของกินที่หาซื้อได้ที่ 7-11 สำหรับคนเป็นไข้

เมื่อเป็นไข้ การรับประทานอาหารที่เหมาะสมจะช่วยให้อาการบรรเทาลงได้ โดยอาหารที่ควรทานส่วนใหญ่เป็นอาหารรสจืดและเย็น เพื่อช่วยลดอาการเป็นไข้และดับพิษร้อนในร่างกาย

ต่อไปนี้คือตัวอย่างอาหารที่หาซื้อได้ที่ 7-11 ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่เป็นไข้

• แกงจืดผักโขมใส่น้ำมะนาว แกงจืดผักโขมเป็นอาหารที่รสชาติไม่จัดจนเกินไป และน้ำมะนาวมีส่วนช่วยในการลดอุณหภูมิของร่างกาย
• โจ๊กข้าวกล้อง โจ๊กเป็นอาหารที่ย่อยง่ายและให้พลังงาน โดยเฉพาะโจ๊กข้าวกล้องซึ่งมีเส้นใยสูง ช่วยให้ร่างกายรู้สึกสบายขึ้น
• ซุปไก่ ซุปไก่มีสารอาหารที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ไก่ยังเป็นโปรตีนที่ย่อยง่าย
• ข้าวต้มกุ้ง ข้าวต้มกุ้งเป็นอาหารอ่อนๆ ที่ช่วยให้อิ่มท้อง โดยเฉพาะกุ้งที่เป็นโปรตีนชั้นดี ช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูได้เร็วขึ้น
• น้ำมะพร้าว น้ำมะพร้าวมีแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย เช่น โพแทสเซียมและแมกนีเซียม ช่วยป้องกันการขาดน้ำ

นอกจากอาหารที่แนะนำข้างต้นแล้ว ผู้ที่เป็นไข้ควรรับประทานผลไม้รสเปรี้ยว เช่น ส้มหรือเกรปฟรุต เพื่อเพิ่มวิตามินซี ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน รวมถึงดื่มน้ำเปล่าให้มากเพื่อป้องกันการขาดน้ำ