แก้แฮงค์ กินกาแฟได้ไหม

แก้แฮงค์ด้วยกาแฟ ได้หรือไม่ได้

อาการเมาค้างหรือแฮงค์เป็นอาการที่เกิดขึ้นหลังจากดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป ซึ่งจะทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น ปวดหัว คลื่นไส้ อาเจียน เหนื่อยล้า และกระหายน้ำ ซึ่งอาการเหล่านี้สามารถอยู่ได้นานหลายชั่วโมง

หนึ่งในวิธีแก้แฮงค์ที่หลายคนอาจเคยได้ยินคือ การดื่มกาแฟ ซึ่งเป็นเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนซึ่งมีฤทธิ์กระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง อาจช่วยให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าและลดอาการปวดหัวได้ แต่แท้จริงแล้ว การดื่มกาแฟแก้แฮงค์ได้หรือไม่

ความเชื่อที่ว่ากาแฟแก้แฮงค์ได้

ความเชื่อที่ว่ากาแฟแก้แฮงค์ได้นั้นอาจมาจากการที่คาเฟอีนในกาแฟมีฤทธิ์กระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง ซึ่งช่วยให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าและช่วยลดอาการปวดหัวได้ แต่ในความเป็นจริงแล้ว กาแฟไม่ได้ช่วยขจัดแอลกอฮอล์ออกจากร่างกาย เพียงแค่ทำให้รู้สึกตื่นตัวและกระฉับกระเฉงขึ้นเท่านั้น

ผลกระทบของกาแฟต่อการแก้แฮงค์

ในขณะที่กาแฟอาจช่วยให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าขึ้น แต่ก็มีผลข้างเคียงบางประการที่อาจทำให้อาการแฮงค์แย่ลง เช่น

• ทำให้ร่างกายขาดน้ำมากขึ้น: กาแฟเป็นเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์เป็นยาขับปัสสาวะ ซึ่งหมายความว่าอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำมากขึ้น ซึ่งอาการขาดน้ำเป็นสาเหตุหลักของอาการเมาค้าง
• กระตุ้นการหลั่งกรด: กาแฟอาจกระตุ้นให้กระเพาะอาหารหลั่งกรดมากขึ้น ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียน หรือแสบร้อนกลางอกได้
• เพิ่มความวิตกกังวล: กาแฟอาจเพิ่มความวิตกกังวล ซึ่งเป็นอาการที่พบบ่อยของการเมาค้าง

วิธีแก้แฮงค์ที่ดีกว่า

แทนที่จะดื่มกาแฟเพื่อแก้แฮงค์ มีวิธีอื่นๆ ที่ได้ผลดีกว่า เช่น

• ดื่มน้ำเปล่ามากๆ: การดื่มน้ำเปล่าจะช่วยชดเชยน้ำที่สูญเสียไปจากการดื่มแอลกอฮอล์
• ทานอาหารที่มีโซเดียมและโพแทสเซียม: อาหารที่มีโซเดียมและโพแทสเซียม เช่น ซุป หรือกีฬาเครื่องดื่ม สามารถช่วยชดเชยอิเล็กโทรไลต์ที่สูญเสียไป
• พักผ่อนอย่างเพียงพอ: การพักผ่อนอย่างเพียงพอจะช่วยให้ร่างกายได้ฟื้นฟูตัวเองจากผลกระทบของแอลกอฮอล์
• ทานอาหารอ่อนๆ: หากรู้สึกคลื่นไส้ ให้ทานอาหารอ่อนๆ เช่น ข้าวต้มหรือขนมปังปิ้ง
• หลีกเลี่ยงยาแก้ปวดบางชนิด: ยาแก้ปวดบางชนิด เช่น ไอบูโพรเฟน อาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองกระเพาะอาหารและทำให้อาการแฮงค์แย่ลง

สรุป

แม้ว่ากาแฟอาจช่วยให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าขึ้น แต่ก็ไม่ได้ช่วยแก้แฮงค์ได้อย่างแท้จริง และยังอาจทำให้อาการแฮงค์แย่ลงได้ การแก้แฮงค์ที่ดีที่สุดคือการดื่มน้ำเปล่ามากๆ ทานอาหารที่มีโซเดียมและโพแทสเซียม พักผ่อนอย่างเพียงพอ และทานอาหารอ่อนๆ