โกโก้ ทําให้ปวดหัวไหม

โกโก้ตัวดี…หรือตัวร้าย? ไขข้อข้องใจ “โกโก้ ทำให้ปวดหัวไหม?”

โกโก้ เครื่องดื่มสีเข้ม รสชาติเข้มข้น ที่หลายคนหลงใหล แต่รู้หรือไม่ว่า นอกจากความอร่อยแล้ว บางคนอาจพบกับอาการปวดหัวหลังจากดื่มโกโก้ได้

จริงอยู่ที่ โดยทั่วไปแล้วโกโก้บริสุทธิ์ไม่ได้เป็นสาเหตุโดยตรงของอาการปวดหัว แต่เรามักพบเจอ “ช็อกโกแลต” มากกว่า “โกโก้บริสุทธิ์” ซึ่งในช็อกโกแลตนั้นมักมีส่วนผสมอื่นๆ นอกจากโกโก้ เช่น นม เนย น้ำตาล และสารปรุงแต่งรสชาติ ซึ่งส่วนผสมเหล่านี้อาจเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดอาการปวดหัวได้ในบางคน โดยเฉพาะผู้ที่มีอาการแพ้ หรือแพ้ต่อส่วนผสมบางชนิด

ยกตัวอย่างเช่น นม ผู้ที่แพ้แลคโตส (น้ำตาลในนม) อาจมีอาการปวดหัว คลื่นไส้ หรือท้องเสีย หลังจากดื่มนม หรือ ทานผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของนม รวมถึงช็อกโกแลตบางชนิดด้วย

นอกจากนี้ ปริมาณการบริโภค ก็เป็นปัจจัยสำคัญ แม้แต่สิ่งที่ดีต่อสุขภาพ หากบริโภคในปริมาณที่มากเกินไป ก็อาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้ การดื่มโกโก้ หรือ ทานช็อกโกแลตในปริมาณที่มากเกินไป อาจส่งผลให้ร่างกายได้รับน้ำตาล คาเฟอีน และไขมันมากเกินความจำเป็น ซึ่งอาจนำไปสู่อาการปวดหัว ใจสั่น หรือนอนไม่หลับได้

ดังนั้น หากคุณมีอาการปวดหัวหลังจากดื่มโกโก้ หรือ ทานช็อกโกแลต ลองสังเกตตัวเองว่า

• คุณมีอาการแพ้ นม เนย หรือส่วนผสมอื่นๆ ในช็อกโกแลตหรือไม่
• คุณดื่มโกโก้ หรือ ทานช็อกโกแลตในปริมาณที่มากเกินไปหรือไม่
• คุณมีอาการปวดหัวหลังจากดื่มโกโก้ หรือ ทานช็อกโกแลตทุกครั้งหรือไม่

หากคุณพบว่าโกโก้ หรือ ช็อกโกแลต เป็นสาเหตุของอาการปวดหัว ควรหลีกเลี่ยง และปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการ เพื่อรับคำแนะนำที่เหมาะสม

อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่ได้มีอาการแพ้ และสามารถดื่มโกโก้ หรือ ทานช็อกโกแลตในปริมาณที่พอเหมาะได้ ก็สามารถเพลิดเพลินกับรสชาติอันแสนอร่อย พร้อมทั้งได้รับประโยชน์จากโกโก้ เช่น สารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยบำรุงหัวใจ และหลอดเลือดได้