ทำไมกินซิงค์แล้วสิวขึ้น

สิวบุกหลังกินซิงค์: เมื่อแย่ลงเพราะอยากดีขึ้น

ซิงค์ หรือสังกะสี เป็นแธ่ตุสำคัญที่ร่างกายต้องการเพื่อการทำงานต่างๆ มากมาย รวมถึงการรักษาสุขภาพผิว หลายคนเชื่อว่าซิงค์ช่วยลดสิว จึงหันมาเสริมซิงค์ แต่บางรายกลับพบว่าสิวเห่อขึ้นหลังจากเริ่มทาน เกิดอะไรขึ้น? ทำไมสิ่งที่ควรจะช่วยกลับกลายเป็นตัวปัญหา?

แม้ซิงค์จะมีบทบาทสำคัญในการลดการอักเสบและควบคุมการผลิตน้ำมันส่วนเกินบนผิว ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญของการเกิดสิว แต่การทานซิงค์ไม่ได้เป็นใบเบิกทางสู่ผิวใสไร้สิวเสมอไป การเกิดสิวหลังทานซิงค์อาจเกิดจากหลายสาเหตุ โดยเฉพาะอย่างยิ่งความไม่สมดุลของปริมาณซิงค์ที่ได้รับ

ปริมาณที่ไม่เหมาะสม:

• มากเกินไป: การได้รับซิงค์มากเกินไปอาจรบกวนการดูดซึมแธ่ตุอื่นๆ เช่น ทองแดง ซึ่งจำเป็นต่อการสร้างคอลลาเจน ส่งผลให้ผิวอ่อนแอลงและเสี่ยงต่อการเกิดสิว นอกจากยังอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียน และปวดท้องได้
• น้อยเกินไป: ในบางกรณี การขาดซิงค์ก็อาจเป็นสาเหตุของสิวได้ แต่การทานซิงค์เสริมโดยไม่ปรึกษาแพทย์ อาจทำให้ได้รับในปริมาณที่ไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย หรือได้รับในรูปแบบที่ร่างกายดูดซึมได้ยาก

ปัจจัยอื่นๆ ที่ส่งผลต่อการดูดซึม:

• การดื่มแอลกอฮอล์: แอลกอฮอล์ขัดขวางการดูดซึมซิงค์ ทำให้ร่างกายได้รับซิงค์ไม่เต็มที่
• การทานยาบางชนิด: ยาบางชนิดเช่น ยาปฏิชีวนะ ยาขับปัสสาวะ และยาบางชนิดที่ใช้รักษาโรคหัวใจ อาจรบกวนการดูดซึมซิงค์
• สภาพร่างกาย: โรคบางชนิดเช่น โรคโครห์น และโรคเกี่ยวกับลำไส้ อาจทำให้ร่างกายดูดซึมซิงค์ได้น้อยลง

หากคุณพบว่าสิวเห่อขึ้นหลังจากเริ่มทานซิงค์ ควรหยุดทานและปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังทันที แพทย์จะสามารถประเมินปริมาณซิงค์ที่เหมาะสมสำหรับคุณ ตรวจหาสาเหตุอื่นๆ ของการเกิดสิว และแนะนำวิธีการรักษาที่ถูกต้อง อย่าลืมว่าการรักษาสิวต้องอาศัยความเข้าใจในร่างกายของแต่ละบุคคล และการดูแลตัวเองอย่างเหมาะสม การทานอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มน้ำให้เพียงพอ และพักผ่อนให้เพียงเพียง ล้วนเป็นปัจจัยสำคัญในการมีผิวสุขภาพดี

อย่าปล่อยให้ความพยายามในการดูแลผิวกลายเป็นดาบสองคม ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อค้นหาวิธีที่เหมาะสมกับคุณที่สุด เพื่อผิวสวยสุขภาพดีอย่างยั่งยืน