ทําไมเปลือกตาถึงบวมหลังตื่นนอน

ตื่นเช้ามาตาบวม…เรื่องเล็กที่ไม่ควรมองข้าม

อาการเปลือกตาบวมหลังตื่นนอน เป็นปัญหาที่หลายคนคุ้นเคย บางครั้งก็หายไปเองภายในไม่กี่ชั่วโมง แต่บางครั้งก็สร้างความกังวลใจได้ไม่น้อย สาเหตุของอาการนี้มีหลากหลาย เกินกว่าแค่การนอนตะแคงทับใบหน้าหรือนอนดึกอย่างที่หลายคนเข้าใจ

แน่นอนว่าการนอนทับใบหน้าเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดการกดทับ ส่งผลให้เลือดและน้ำเหลืองไหลเวียนไม่สะดวก เกิดการคั่งของของเหลวบริเวณรอบดวงตา แต่หากปรับเปลี่ยนท่านอนแล้วยังไม่หาย อาจมีปัจจัยอื่นๆ ที่ซ่อนอยู่ เช่น

• ภาวะแพ้: ไม่เพียงแต่เครื่องสำอางเท่านั้น ฝุ่นละออง ไรฝุ่น เกสรดอกไม้ อาหารบางชนิด หรือแม้แต่ยาบางชนิด ก็อาจกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ได้ ซึ่งอาการบวมที่เปลือกตาอาจเป็นหนึ่งในสัญญาณเตือน
• การติดเชื้อ: การติดเชื้อบริเวณรอบดวงตา เช่น เปลือกตาอักเสบ ต่อมไขมันอักเสบ หรือเยื่อบุตาอักเสบ สามารถทำให้เกิดอาการบวม แดง และปวดได้
• การร้องไห้: น้ำตาที่ระบายออกมาในปริมาณมาก อาจทำให้เกิดการระคายเคืองและบวมบริเวณรอบดวงตาได้ชั่วคราว
• การรับประทานอาหารที่มีโซเดียมสูง: โซเดียมทำให้ร่างกายกักเก็บน้ำ ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดอาการบวมน้ำได้ทั่วร่างกาย รวมถึงเปลือกตา
• ภาวะสุขภาพอื่นๆ: ในบางกรณี อาการเปลือกตาบวมอาจเป็นสัญญาณของโรคไต โรคหัวใจ หรือปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์ ซึ่งควรได้รับการตรวจวินิจฉัยจากแพทย์

การดูแลตัวเองเบื้องต้น เช่น การประคบเย็น นอนหนุนหมอนสูงขึ้น ลดการบริโภคอาหารเค็ม และล้างหน้าให้สะอาดก่อนนอน อาจช่วยบรรเทาอาการบวมได้ แต่หากอาการบวมไม่หายไปภายใน 2-3 วัน มีอาการปวด แดง หรือมีขี้ตา ควรรีบปรึกษาจักษุแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงและรับการรักษาที่เหมาะสม อย่าปล่อยทิ้งไว้จนกลายเป็นปัญหาเรื้อรัง เพราะดวงตาคือหน้าต่างของหัวใจ การดูแลสุขภาพดวงตาจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม