ตื่นมาเวียนหัวเป็นโรคอะไร

ตื่นมาเวียนหัว…เป็นโรคอะไร? ไขปริศนาอาการมึนงงยามเช้า

อาการเวียนหัวหลังตื่นนอนเป็นปัญหาที่หลายคนประสบพบเจอ บางครั้งเป็นเพียงอาการเล็กน้อยที่หายไปเองได้ แต่บางครั้งอาจบ่งชี้ถึงปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงกว่าที่ควรได้รับการตรวจสอบ บทความนี้จะพาคุณไปทำความเข้าใจสาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการเวียนหัวหลังตื่นนอน และเมื่อใดที่คุณควรไปพบแพทย์

สาเหตุที่พบบ่อยของอาการเวียนหัวหลังตื่นนอน:

• ภาวะความดันโลหิตต่ำตอนเช้า (Orthostatic Hypotension): นี่เป็นสาเหตุที่พบได้บ่อย ร่างกายยังปรับตัวไม่ทันกับการเปลี่ยนแปลงท่าทางจากนอนราบไปยืนหรือเดิน ทำให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ ส่งผลให้เกิดอาการเวียนหัว มึนงง อาจมีอาการคลื่นไส้ร่วมด้วย อาการนี้มักจะดีขึ้นเองหลังจากร่างกายปรับตัวได้สักพัก

• การนอนหลับไม่เพียงพอหรือมีคุณภาพต่ำ: การขาดการพักผ่อนอย่างเพียงพอ นอนน้อย หรือการนอนหลับที่ไม่ต่อเนื่อง จะส่งผลต่อการทำงานของระบบประสาท ทำให้รู้สึกเวียนหัว อ่อนเพลีย และมีสมาธิลดลง การนอนหลับที่ดีและเพียงพอ ประมาณ 7-9 ชั่วโมงต่อวัน มีความสำคัญต่อสุขภาพโดยรวม

• การเปลี่ยนท่าทางอย่างรวดเร็ว: การลุกขึ้นจากเตียงอย่างเร็วเกินไป โดยเฉพาะในตอนเช้า อาจทำให้เลือดไหลเวียนไม่ทัน ส่งผลให้เกิดอาการเวียนหัว การลุกขึ้นอย่างช้าๆ และค่อยๆ ปรับตัวให้ร่างกายคุ้นเคยกับการเปลี่ยนท่าทางจะช่วยลดอาการนี้ได้

• การขาดน้ำ: การขาดน้ำอาจส่งผลต่อการไหลเวียนโลหิต ทำให้เกิดอาการเวียนหัว การดื่มน้ำอย่างเพียงพอตลอดทั้งวัน โดยเฉพาะก่อนนอน จะช่วยป้องกันอาการนี้ได้

• ภาวะอื่นๆ: นอกเหนือจากสาเหตุข้างต้น อาการเวียนหัวหลังตื่นนอนยังอาจเกิดจากสาเหตุอื่นๆ ได้อีก เช่น โรคหูชั้นใน โรคเกี่ยวกับระบบประสาท โรคหัวใจ หรือผลข้างเคียงของยาบางชนิด ซึ่งจำเป็นต้องได้รับการวินิจฉัยจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

เมื่อใดควรไปพบแพทย์?

หากอาการเวียนหัวหลังตื่นนอนของคุณ:

• เกิดขึ้นบ่อยครั้งและรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ
• มีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น ปวดหัวอย่างรุนแรง คลื่นไส้อาเจียน มองภาพไม่ชัด ชาหรืออ่อนแรงที่แขนขา พูดลำบาก
• ไม่ดีขึ้นแม้หลังจากรับประทานน้ำหรือพักผ่อนเพียงพอ
• มีประวัติโรคประจำตัว เช่น โรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง

คุณควรไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจวินิจฉัยและรักษาอย่างทันท่วงที แพทย์จะทำการซักประวัติ ตรวจร่างกาย และอาจทำการตรวจเพิ่มเติม เช่น การตรวจวัดความดันโลหิต การตรวจเลือด หรือการตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงของอาการเวียนหัวและให้การรักษาที่เหมาะสม

การเวียนหัวหลังตื่นนอนอาจเป็นอาการที่ไม่ร้ายแรง แต่ก็อาจเป็นสัญญาณเตือนถึงปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงได้ การดูแลสุขภาพอย่างถูกวิธี การพักผ่อนให้เพียงพอ และการปรึกษาแพทย์เมื่อจำเป็น จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีและแข็งแรงต่อไป