ทำไมเป็นไข้แล้วไม่มีแรง

ไข้ตัวร้อน…ทำไมถึงหมดแรง? ไข้ไม่ใช่โรค แต่เป็นสัญญาณเตือนว่าร่างกายกำลังต่อสู้กับสิ่งแปลกปลอม ความรู้สึกอ่อนเพลีย ไม่อยากขยับตัว แทบจะยกแขนขาไม่ขึ้น ล้วนเป็นผลพวงจากกระบวนการที่ซับซ้อนภายในร่างกาย ที่กำลังทำงานอย่างหนักเพื่อกำจัดเชื้อโรค

ลองนึกภาพร่างกายเราเป็นเหมือนเตาไฟ เมื่อมีเชื้อโรคบุกรุกเข้ามา เตาไฟนี้ก็จะต้องเร่งการเผาไหม้ให้ร้อนแรงขึ้นเพื่อต่อสู้ อุณหภูมิที่สูงขึ้นนี้เราเรียกว่า “ไข้” การเผาไหม้ที่เพิ่มขึ้นนี้เองที่เป็นตัวการสำคัญที่ทำให้ร่างกายสูญเสียพลังงานอย่างรวดเร็ว เปรียบเสมือนเตาไฟที่ใช้เชื้อเพลิงมากขึ้นเมื่อต้องเพิ่มความร้อน

พลังงานที่ถูกใช้ไปอย่างมากในการต่อสู้กับเชื้อโรคนี้ ส่งผลให้กล้ามเนื้ออ่อนแรง รู้สึกเหนื่อยล้า และหมดแรง แม้แต่กิจกรรมง่ายๆ ก็อาจกลายเป็นเรื่องยากลำบาก ร่างกายจึงส่งสัญญาณเตือนให้เราพักผ่อน เพื่อสงวนพลังงานไว้ใช้ในการต่อสู้กับเชื้อโรค การนอนหลับพักผ่อนจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง เหมือนการปิดเตาไฟชั่วคราวเพื่อประหยัดเชื้อเพลิง

นอกจากนี้ การดื่มน้ำมากๆ ก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน น้ำจะช่วยรักษาสมดุลของเหลวในร่างกาย ช่วยลดความร้อน และช่วยในการขับของเสียออกจากร่างกาย เปรียบเสมือนการเติมน้ำหล่อเย็นให้กับเตาไฟที่กำลังร้อนจัด ส่วนอาหารอ่อนๆ ที่ย่อยง่าย ก็จะช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็น โดยไม่ต้องใช้พลังงานมากในการย่อย เหมือนการเลือกใช้เชื้อเพลิงที่เผาไหม้ได้ง่ายและรวดเร็ว

ดังนั้น เมื่อมีไข้ ความรู้สึกอ่อนเพลียและไม่มีแรงจึงเป็นเรื่องปกติ ที่เกิดจากการที่ร่างกายกำลังใช้พลังงานอย่างมากในการต่อสู้กับเชื้อโรค การพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำมากๆ และรับประทานอาหารอ่อนๆ จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วขึ้น และกลับมาแข็งแรงได้อีกครั้ง