อาการไม่ปกติของกระดูกมีอะไรบ้าง

อาการไม่ปกติของกระดูก: สัญญาณเตือนภัยที่ไม่ควรมองข้าม

กระดูกเป็นโครงสร้างสำคัญที่ค้ำจุนร่างกาย หากเกิดความผิดปกติย่อมส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันอย่างมาก หลายครั้งอาการเริ่มต้นมักไม่แสดงออกชัดเจน ทำให้ผู้ป่วยละเลยและไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที บทความนี้จะพาคุณไปรู้จักกับอาการไม่ปกติของกระดูกที่ควรสังเกตและไม่ควรมองข้าม เพื่อเป็นแนวทางในการดูแลสุขภาพกระดูกให้แข็งแรงอยู่เสมอ

สัญญาณเตือนจากกระดูกที่บ่งบอกถึงความผิดปกติ:

• ปวดกระดูก: อาการปวดอาจเกิดขึ้นได้ตั้งแต่ปวดเล็กน้อยจนถึงปวดรุนแรง บางครั้งอาจปวดแบบตื้อๆ หรือปวดเหมือนเข็มทิ่มแทง ตำแหน่งที่ปวดอาจเป็นบริเวณเฉพาะที่ หรือปวดกระจายไปทั่วร่างกาย หากมีอาการปวดกระดูกเรื้อรังโดยไม่ทราบสาเหตุ ควรรีบปรึกษาแพทย์
• บวมและอักเสบ: บริเวณที่กระดูกเกิดความผิดปกติอาจมีอาการบวม แดง ร้อน และกดเจ็บ ซึ่งอาจเป็นสัญญาณของการอักเสบหรือการติดเชื้อที่กระดูก
• รูปร่างกระดูกผิดปกติ: กระดูกที่งอผิดรูป โค้งงอ หรือมีก้อนเนื้อผิดปกติ อาจเป็นสัญญาณของโรคกระดูกบางชนิด เช่น โรคกระดูกอ่อน โรคกระดูกสันหลังคด
• การเคลื่อนไหวน้อยลง: หากรู้สึกว่าข้อต่อติดขัด เคลื่อนไหวลำบาก หรือมีเสียงดังกรอบแกรบขณะเคลื่อนไหว อาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติที่กระดูกและข้อต่อ
• กระดูกหักง่าย: หากกระดูกหักจากอุบัติเหตุเล็กน้อยที่ไม่รุนแรง อาจเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่ากระดูกมีความเปราะบาง เช่น โรคกระดูกพรุน ซึ่งเป็นภัยเงียบที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ โดยเฉพาะผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน การตรวจความหนาแน่นของมวลกระดูกเป็นประจำจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง การรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมสูง วิตามินดี และออกกำลังกายสม่ำเสมอ ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กระดูกและลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุนได้
• ความสูงลดลง: การสูญเสียความสูงอย่างเห็นได้ชัด อาจเป็นสัญญาณของการยุบตัวของกระดูกสันหลัง ซึ่งมักพบในผู้ป่วยโรคกระดูกพรุน
• อาการชาหรือรู้สึกเสียวซ่า: ในบางกรณี ความผิดปกติของกระดูกอาจกดทับเส้นประสาท ส่งผลให้อาการชาหรือรู้สึกเสียวซ่าตามบริเวณต่างๆ ของร่างกาย

การดูแลสุขภาพกระดูก:

นอกจากการสังเกตอาการผิดปกติแล้ว การดูแลสุขภาพกระดูกให้แข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญ โดยสามารถทำได้โดย:

• รับประทานอาหารที่มีแคลเซียมและวิตามินดีสูง
• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ โดยเฉพาะการออกกำลังกายแบบรับน้ำหนัก
• หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์
• ตรวจสุขภาพกระดูกเป็นประจำ โดยเฉพาะผู้ที่มีความเสี่ยงสูง

หากพบอาการผิดปกติ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและรักษาอย่างถูกต้อง อย่านิ่งนอนใจและปล่อยให้ปัญหาเรื้อรัง เพราะอาจส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตในระยะยาว.