เราจะรู้ได้ไงว่าน้ำตาลในเลือดสูง

น้ำตาลในเลือดสูง: สัญญาณเตือนที่คุณควรรู้

ภาวะน้ำตาลในเลือดสูง หรือ ไฮเปอร์ไกลซีเมีย (Hyperglycemia) เป็นภาวะที่ระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าปกติ ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น โรคเบาหวาน การรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลสูง หรือการใช้ยาบางชนิด

ถึงแม้ว่าบางครั้งภาวะน้ำตาลในเลือดสูงอาจไม่แสดงอาการใดๆ แต่ในบางกรณีก็อาจส่งผลต่อร่างกาย ทำให้เกิดอาการผิดปกติ ดังนี้

สัญญาณเตือนของน้ำตาลในเลือดสูง

• ปัสสาวะบ่อยกว่าปกติ: เนื่องจากร่างกายพยายามขับน้ำตาลส่วนเกินออกจากร่างกายผ่านทางปัสสาวะ
• กระหายน้ำมากขึ้น: ร่างกายพยายามทดแทนน้ำที่สูญเสียไปจากการปัสสาวะบ่อย
• รู้สึกเหนื่อยล้า: น้ำตาลเป็นแหล่งพลังงานหลักของร่างกาย หากร่างกายไม่สามารถนำน้ำตาลไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ อาจทำให้รู้สึกอ่อนเพลีย
• มองเห็นไม่ชัด: ระดับน้ำตาลในเลือดสูงอาจส่งผลต่อเลนส์ตา ทำให้มองเห็นภาพเบลอ
• ผิวแห้ง: น้ำตาลในเลือดสูงอาจทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำ ส่งผลให้ผิวแห้งและคัน
• บาดแผลหายช้า: น้ำตาลในเลือดสูงอาจทำให้ร่างกายอ่อนแอลง ส่งผลให้บาดแผลหายช้า
• ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว: ในบางกรณี น้ำตาลในเลือดสูงอาจทำให้ร่างกายเผาผลาญน้ำตาลได้ไม่ดี ส่งผลให้เกิดการลดน้ำหนัก

ควรปรึกษาแพทย์เมื่อใด

หากคุณสังเกตเห็นอาการเหล่านี้ ควรติดต่อแพทย์ทันทีเพื่อตรวจเช็คระดับน้ำตาลในเลือด การวินิจฉัยและรักษาที่ทันท่วงทีจะช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนในอนาคตได้

การป้องกันน้ำตาลในเลือดสูง

• ควบคุมน้ำหนัก: น้ำหนักเกินหรืออ้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญของโรคเบาหวาน
• รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ: เลือกอาหารที่มีน้ำตาลต่ำ เน้นผัก ผลไม้ ธัญพืชไม่ขัดสี และโปรตีน
• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ: การออกกำลังกายช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
• ตรวจเช็คสุขภาพเป็นประจำ: การตรวจเช็คสุขภาพเป็นประจำจะช่วยค้นพบโรคเบาหวานหรือภาวะน้ำตาลในเลือดสูงในระยะแรก

การดูแลสุขภาพและการตรวจเช็คสุขภาพอย่างสม่ำเสมอจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานและภาวะน้ำตาลในเลือดสูง ทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีและแข็งแรง