Zinc ไม่ควรกินกับยาอะไร

ยาที่ไม่ควรรับประทานร่วมกับซิงก์

ซิงก์เป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการทำงานของร่างกายหลายประการ เช่น การสร้างระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง และบำรุงรักษาการทำงานของประสาทและสมอง อย่างไรก็ตาม มียาบางชนิดที่ไม่ควรบริโภคร่วมกับซิงก์ เนื่องจากอาจรบกวนการดูดซึมในร่างกาย

ยาที่ควรหลีกเลี่ยง

• ธัญพืชและถั่ว: ธัญพืชและถั่วมีสารไฟเตตที่สามารถจับตัวกับซิงก์และขัดขวางการดูดซึมในร่างกาย
• ยาเสริมธาตุเหล็ก: การรับประทานซิงก์พร้อมกับยาเสริมธาตุเหล็กอาจลดการดูดซึมของธาตุเหล็กได้
• ยาเสริมแคลเซียม: เช่นเดียวกับยาเสริมธาตุเหล็ก ยาเสริมแคลเซียมก็อาจลดการดูดซึมของซิงก์
• ยาฆ่าเชื้อ: ยาฆ่าเชื้อบางชนิด เช่น เทโทรไซคลีนและควิโนโลน อาจจับตัวกับซิงก์และลดการดูดซึมได้

เวลาที่เหมาะสมในการรับประทาน

เพื่อให้แน่ใจว่ามีการดูดซึมซิงก์สูงสุด ควรรับประทานซิงก์แยกจากยาที่กล่าวมาข้างต้นอย่างน้อย 2 ชั่วโมง

การบริโภคจากธรรมชาติ

เพื่อหลีกเลี่ยงการรบกวนจากยา ควรพิจารณาการบริโภคซิงก์จากแหล่งอาหารธรรมชาติ เช่น หอยนางรม เนื้อวัว ถั่ว และเมล็ดพืช

การปรึกษาแพทย์

หากคุณกำลังรับประทานยาใดๆ อยู่หรือมีข้อกังวลใดๆ เกี่ยวกับการรับประทานซิงก์ร่วมกับยาอื่นๆ ควรปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการ เพื่อให้คำแนะนำที่เหมาะสมเกี่ยวกับเวลาและวิธีการรับประทานซิงก์อย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพสูงสุด