ก๋วยเตี๋ยวเนื้อตุ๋น 1 ชาม กี่แคล
ก๋วยเตี๋ยวเนื้อตุ๋นสูตรเด็ด! ชามนี้จัดเต็มเนื้อตุ๋นเปื่อยนุ่มลิ้น หอมเครื่องเทศเฉพาะตัว เสิร์ฟพร้อมเส้นเหนียวนุ่มกำลังดี ให้พลังงาน 450 กิโลแคลอรี่ อิ่มอร่อยได้แบบไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำหนัก พร้อมเสริมสร้างกล้ามเนื้อด้วยโปรตีนจากเนื้อคุณภาพเยี่ยม
ก๋วยเตี๋ยวเนื้อตุ๋น 1 ชาม กี่แคลอรี่?
ก๋วยเตี๋ยวเนื้อตุ๋นเป็นอาหารจานเส้นที่ได้รับความนิยมอย่างมากในประเทศไทย ด้วยรสชาติที่กลมกล่อม เนื้อตุ๋นเปื่อยนุ่ม และเครื่องปรุงที่หอมกรุ่น แต่หลายคนอาจกังวลว่าการรับประทานก๋วยเตี๋ยวเนื้อตุ๋นจะส่งผลต่อน้ำหนักหรือไม่
เพื่อให้ทราบปริมาณแคลอรี่ในก๋วยเตี๋ยวเนื้อตุ๋น 1 ชาม เราต้องพิจารณาส่วนประกอบต่างๆ ดังนี้
ส่วนประกอบที่ให้พลังงาน
- เส้นก๋วยเตี๋ยว: ประมาณ 250 กรัม ให้พลังงานประมาณ 250 กิโลแคลอรี่
- เนื้อตุ๋น: เนื้อประมาณ 100 กรัม ให้พลังงานประมาณ 150 กิโลแคลอรี่
- น้ำซุป: ประมาณ 500 มิลลิลิตร ให้พลังงานประมาณ 50 กิโลแคลอรี่
- เครื่องปรุงรส: เช่น น้ำตาล น้ำปลา พริกขี้หนู ให้พลังงานประมาณ 50 กิโลแคลอรี่
ปริมาณแคลอรี่โดยรวม
จากการรวมส่วนประกอบทั้งหมดข้างต้น ก๋วยเตี๋ยวเนื้อตุ๋น 1 ชามให้พลังงานประมาณ 450 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลทางโภชนาการเพิ่มเติม
นอกจากแคลอรี่แล้ว ก๋วยเตี๋ยวเนื้อตุ๋น 1 ชามยังให้สารอาหารอื่นๆ ดังนี้
- โปรตีน: ประมาณ 30 กรัม
- ไขมัน: ประมาณ 20 กรัม
- คาร์โบไฮเดรต: ประมาณ 60 กรัม
- โซเดียม: ประมาณ 1,000 มิลลิกรัม
สรุป
ก๋วยเตี๋ยวเนื้อตุ๋น 1 ชามให้พลังงานประมาณ 450 กิโลแคลอรี่ ถือเป็นอาหารที่มีแคลอรี่ปานกลาง หากรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม จะไม่ส่งผลต่อน้ำหนักมากนัก แต่ควรคำนึงถึงปริมาณโซเดียมที่สูงด้วยเช่นกัน โดยเฉพาะผู้ที่มีความเสี่ยงต่อโรคความดันโลหิตสูง ควรจำกัดการรับประทาน
#ก๋วยเตี๋ยว#เนื้อตุ๋น#แคลอรี่ข้อเสนอแนะสำหรับคำตอบ:
ขอบคุณที่ให้ข้อเสนอแนะ! ข้อเสนอแนะของคุณมีความสำคัญต่อการปรับปรุงคำตอบในอนาคต