ทำไมคนท้องอ่อนห้ามเดินเยอะ

เหตุผลที่คนท้องอ่อนห้ามเดินเยอะ

ระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายของผู้หญิงจะเกิดการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาหลายประการ ซึ่งส่งผลต่อความสามารถในการทำกิจกรรมทางกาย รวมถึงการเดินด้วย ซึ่งการเดินมากเกินไปในช่วงตั้งครรภ์อาจเป็นอันตรายได้ ต่อไปนี้คือเหตุผลที่คนท้องอ่อนห้ามเดินเยอะ

• น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น: ในระหว่างตั้งครรภ์ น้ำหนักตัวของผู้หญิงจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก ซึ่งเพิ่มแรงกดต่อกระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อหลัง การเดินมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการปวดหลังรุนแรง โดยเฉพาะในช่วงไตรมาสที่สาม
• การเปลี่ยนแปลงฮอร์โมน: ฮอร์โมนที่ผลิตในระหว่างตั้งครรภ์ทำให้เอ็นและข้อต่อต่างๆ ยืดหยุ่นมากขึ้น ซึ่งอาจทำให้เคลื่อนไหวได้ยากขึ้นและเสี่ยงต่อการเกิดอาการบาดเจ็บหากเดินมากเกินไป
• ความดันโลหิตต่ำ: ในช่วงตั้งครรภ์ อาจเกิดภาวะความดันโลหิตต่ำได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากยืนหรือเดินเป็นเวลานาน การเดินมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะหรือหมดสติได้
• ภาวะครรภ์เป็นพิษ: การเดินมากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์อาจกระตุ้นให้เกิดภาวะครรภ์เป็นพิษ ซึ่งเป็นภาวะที่อาจเป็นอันตรายสำหรับทั้งแม่และลูก
• การคลอดก่อนกำหนด: การเดินมากเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงในการคลอดก่อนกำหนด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีประวัติการคลอดก่อนกำหนดมาก่อน

ดังนั้น เพื่อความปลอดภัยของทั้งคุณแม่และทารกในครรภ์ จึงควรหลีกเลี่ยงการเดินมากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงไตรมาสที่สาม พักผ่อนให้เพียงพอและปรึกษาแพทย์หากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการออกกำลังกายหรือกิจกรรมทางกายอื่นๆ