ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ B ห้ามกินอะไรบ้าง

อาหารต้องห้ามสำหรับผู้ป่วยไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ B

เมื่อป่วยเป็นไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ B ร่างกายจะอ่อนแอและไวต่ออาหารบางประเภทที่อาจกระตุ้นอาการหรือทำให้การฟื้นตัวล่าช้าลง เพื่อให้ร่างกายกลับมาแข็งแรงโดยเร็วที่สุด จึงควรหลีกเลี่ยงอาหารดังต่อไปนี้

อาหารรสจัด

อาหารรสเผ็ด จัดจ้าน เช่น แกงเผ็ด พริก ผัดกระเพรา อาจกระตุ้นให้เกิดอาการระคายเคืองในลำคอและหลอดลม ทำให้ไอและเจ็บคอมากขึ้น

อาหารทอดมัน

ของทอดมันๆ เช่น ไก่ทอด หมูทอด มันฝรั่งทอด ย่อยยากและอาจทำให้รู้สึกอึดอัดท้องได้ โดยเฉพาะเมื่อระบบย่อยอาหารกำลังอ่อนแอลง

ของหวานจัดๆ

ขนมหวานที่มีน้ำตาลสูง เช่น เค้ก คุกกี้ ไอศกรีม อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดการอักเสบและกระตุ้นให้อาการแย่ลง

อาหารที่ย่อยยาก

อาหารที่ย่อยยาก เช่น เนื้อสัตว์เหนียว ธัญพืชไม่ขัดสี ผลไม้ที่มีเส้นใยมาก อาจเพิ่มภาระให้ระบบย่อยอาหาร ซึ่งจะยิ่งทำให้รู้สึกไม่สบายตัว

เครื่องดื่มบางชนิด

เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น กาแฟ ชา อาจทำให้ร่างกายขาดน้ำและกระตุ้นให้อาการแย่ลง เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ก็ควรหลีกเลี่ยงเช่นกัน เพราะจะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง

คำแนะนำเพิ่มเติม

นอกจากการหลีกเลี่ยงอาหารที่กล่าวมาแล้ว ผู้ป่วยไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ B ควรปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้เพื่อให้หายป่วยเร็วขึ้น

• รับประทานอาหารอ่อนๆ ย่อยง่าย เช่น โจ๊ก ข้าวต้ม ซุปใส
• รับประทานผลไม้รสไม่จัด เช่น กล้วย แอปเปิล ซอสมะเขือเทศ
• ดื่มน้ำสะอาดมากๆ
• พักผ่อนอย่างเพียงพอ