Hoe lang moet je wachten met rijden na alcohol?

Achter het stuur na alcohol: Meer dan een schatting

Een gezellige avond met vrienden, een feestelijke gelegenheid – alcohol hoort voor velen bij sociale interactie. Maar de combinatie van alcohol en autorijden is een uiterst gevaarlijke cocktail. Hoeveel tijd moet je dan wachten voordat je weer veilig achter het stuur kunt kruipen? De simpele regel van “een uur per glas” is een gevaarlijke vereenvoudiging en kan je in de problemen brengen.

De afbraaktijd van alcohol is namelijk sterk persoonsafhankelijk. Verschillende factoren spelen een rol:

• Lichaamsgewicht: Een lichter persoon zal eenzelfde hoeveelheid alcohol langer in het bloed houden dan een zwaarder persoon.
• Geslacht: Vrouwen breken alcohol over het algemeen langzamer af dan mannen.
• Stofwisseling: Iedereen heeft een unieke stofwisseling. Sommigen verwerken alcohol sneller dan anderen.
• Voeding: De aanwezigheid van voedsel in de maag vertraagt de opname van alcohol, maar heeft geen invloed op de afbraaksnelheid.
• Medicijngebruik: Bepaalde medicijnen kunnen de afbraak van alcohol beïnvloeden.
• Gezondheidstoestand: Lever- en nierfuncties spelen een belangrijke rol bij de alcoholverwerking.

De veelgehoorde richtlijn van 1,5 uur per standaardglas (ongeveer 10 gram pure alcohol) is slechts een grove schatting. Drie glazen wijn om 18:00 uur zouden volgens deze regel rond 21:30 uur uit het bloed zijn. Maar deze berekening is te onnauwkeurig om betrouwbaar te zijn. Het kan veel langer duren, afhankelijk van de bovengenoemde factoren. Een verschil van een half uur kan al leiden tot een alcoholconcentratie in het bloed die boven de wettelijke limiet ligt.

De enige betrouwbare manier om te weten of je nuchter genoeg bent om te rijden, is door een ademtest te gebruiken. Een professionele blaastest bij een politiecontrole geeft een exact resultaat. Er zijn ook persoonlijke ademtesten beschikbaar, maar de nauwkeurigheid hiervan varieert.

Wacht niet tot je ‘het gevoel hebt’ dat de alcohol is uitgewerkt. Alcohol verdooft, en je beoordelingsvermogen kan ernstig verstoord zijn, zelfs als je denkt dat je nuchter genoeg bent. Rijd nooit onder invloed van alcohol. De risico’s zijn te groot, en de gevolgen kunnen levensveranderend zijn. Plan altijd een alternatief vervoermiddel, zoals een taxi, een trein, een fiets of een bob. De veiligheid van jezelf en anderen staat voorop.