Hoeveel calorieën bevat 1 plak 30+ kaas?

Calorieën in 1 Plak 30+ Kaas

Kaas is een veelzijdige zuivelproduct dat in verschillende gerechten gebruikt wordt. De caloriewaarde van kaas varieert afhankelijk van het type en het vetgehalte. Een veelgebruikt type kaas is 30+ kaas.

Calorieën in 30+ Kaas

Een plak (30 gram) 30+ belegen kaas bevat ongeveer 92 kilocalorieën (kcal). Dit is ongeveer 5% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid calorieën voor een volwassen man (2.000 kcal) en 6% voor een volwassen vrouw (1.800 kcal).

Voedingswaarde

Naast calorieën bevat 30+ kaas ook andere essentiële voedingsstoffen:

• Vet: 7,2 gram
• Eiwitten: 6,6 gram
• Koolhydraten: 0,5 gram

Het vet in 30+ kaas is voornamelijk verzadigd vet, wat een type vet is dat in verband wordt gebracht met een verhoogd cholesterolgehalte. Daarom is het belangrijk om kaas met mate te consumeren. Eiwit is een essentiële voedingsstof die het lichaam nodig heeft om spieren te bouwen en te repareren. Koolhydraten zijn de belangrijkste energiebron voor het lichaam, maar 30+ kaas bevat slechts een kleine hoeveelheid koolhydraten.

Conclusie

Met 92 kilocalorieën per plak is 30+ kaas een calorierijke zuivelproduct. Het bevat ook een aanzienlijke hoeveelheid vet, voornamelijk verzadigd vet. Daarom is het belangrijk om deze kaas met mate te consumeren als onderdeel van een gezond dieet.