Is sterke drank slechter dan wijn?

Sterke drank versus wijn: Is één drank slechter dan de ander?

De schadelijke gevolgen van alcoholgebruik hangen voornamelijk samen met de hoeveelheid pure alcohol die wordt geconsumeerd, ongeacht de vorm waarin het wordt geconsumeerd. Of het nu sterke drank, wijn of bier is, een gelijke hoeveelheid alcohol brengt dezelfde gezondheidsrisico’s met zich mee.

Wat bepaalt de schadelijkheid van alcohol?

De schadelijkheid van alcohol wordt bepaald door:

• Alcoholconcentratie: De hoeveelheid pure alcohol in een drankje.
• Hoeveelheid geconsumeerd: Het aantal drankjes dat binnen een bepaalde tijd wordt geconsumeerd.

Effecten van alcohol op het lichaam

Alcohol heeft een breed scala aan negatieve effecten op het lichaam, waaronder:

• Schade aan lever, hart en hersenen
• Verhoogd risico op kanker, vooral van de lever, mondholte en slokdarm
• Slaapproblemen, geheugenverlies en cognitieve stoornissen
• Verminderde weerstand tegen infecties
• Voedingstekorten, zoals vitamine B1-deficiëntie

Sterke drank versus wijn

In termen van schadelijkheid is er geen wezenlijk verschil tussen sterke drank en wijn. Een drankje sterke drank (40% alcohol) bevat dezelfde hoeveelheid alcohol als twee drankjes wijn (12% alcohol). Als er dezelfde hoeveelheid alcohol wordt geconsumeerd, zijn de gezondheidsrisico’s voor beide dranken gelijk.

Wat heeft dit te betekenen voor alcoholgebruik?

De sleutel tot het minimaliseren van de schadelijke effecten van alcohol is het beperken van de inname van pure alcohol. De aanbevolen richtlijnen variëren per land en geslacht, maar in het algemeen wordt geadviseerd om niet meer dan 14 eenheden alcohol per week te consumeren voor mannen en 7 eenheden voor vrouwen.

Conclusie

Of het nu sterke drank, wijn of bier is, de schadelijkheid van alcohol wordt bepaald door de hoeveelheid pure alcohol die wordt geconsumeerd. Er is geen wezenlijk verschil tussen deze dranken in termen van gezondheidsrisico’s. Door de alcoholinname te beperken, kan het risico op alcoholgerelateerde gezondheidsproblemen worden geminimaliseerd.