Welke boter heeft de minste kcal?

Welke boter heeft de minste kcal?

Wanneer je op zoek bent naar een boter met een laag caloriegehalte, zijn er verschillende opties om te overwegen.

Halvarine vs. Margarine

Van halvarine en margarine wordt vaak gedacht dat ze hetzelfde zijn, maar er zijn enkele belangrijke verschillen. Halvarine heeft een lager vetgehalte dan margarine (40% minder) en een hoger watergehalte. Dit resulteert in minder calorieën per portie.

Caloriegehalte

Het caloriegehalte van boter, halvarine en margarine varieert afhankelijk van het merk en de soort. Over het algemeen bevat:

• Boter: 717 kcal per 100 gram
• Margarine: 719 kcal per 100 gram
• Halvarine: 406 kcal per 100 gram

Zoals je ziet, heeft halvarine aanzienlijk minder calorieën dan boter en margarine, waardoor het een caloriearmere optie is.

Andere opties met een laag caloriegehalte

Naast halvarine zijn er nog andere opties met een laag caloriegehalte die je kunt overwegen:

• Light boter: Deze boter heeft een lager vetgehalte dan gewone boter, met ongeveer 60% minder calorieën.
• Plantaardige boter: Deze boter is gemaakt van plantaardige oliën en bevat minder calorieën dan gewone boter.
• Bakspray: Bakspray is een caloriearme optie die je kunt gebruiken om pannen in te vetten zonder veel calorieën toe te voegen.

Conclusie

Als je op zoek bent naar een boter met een laag caloriegehalte, is halvarine de beste keuze. Het heeft een lager vetgehalte en een hoger watergehalte dan margarine, wat resulteert in minder calorieën per portie. Andere opties met een laag caloriegehalte zijn onder meer light boter, plantaardige boter en bakspray.