Heb je een recept nodig voor melatonine?

Melatonine: Recept nodig of niet?

Melatonine, het hormoon dat onze slaap-waakcyclus reguleert, is in de afgelopen jaren steeds populairder geworden als hulpmiddel bij slapeloosheid. Maar is een recept nodig om dit supplement te verkrijgen? Het antwoord is genuanceerd.

Voor volwassenen: In Nederland is melatonine voor volwassenen vrij verkrijgbaar bij drogisterijen, apotheken en online winkels. Je hebt dus geen recept nodig om melatonine te kopen als je 18 jaar of ouder bent. Dit betekent echter niet dat het gebruik ervan zonder risico is. Hoewel over het algemeen goed verdragen, kan melatonine bijwerkingen hebben zoals slaperigheid overdag, hoofdpijn, duizeligheid en misselijkheid. Het is belangrijk om de aanwijzingen op de verpakking zorgvuldig te volgen en de aanbevolen dosering niet te overschrijden. Langdurig gebruik zonder overleg met een arts wordt afgeraden.

Voor kinderen: De situatie is anders voor kinderen. Bij kinderen is de dosering van melatonine cruciaal en kan deze sterk verschillen afhankelijk van leeftijd, gewicht en de onderliggende oorzaak van de slaapproblemen. Daarnaast kunnen de effecten van melatonine bij kinderen anders zijn dan bij volwassenen. Om deze reden is de verkoop van melatonine aan kinderen alleen toegestaan op recept van een arts. Een arts kan de juiste dosering bepalen en de eventuele risico’s en interacties met andere medicatie beoordelen. Ouders dienen dus altijd een arts te raadplegen voordat ze hun kind melatonine geven.

Wanneer een arts raadplegen?

Zelfs als volwassene is het verstandig om een arts te raadplegen voordat je melatonine gaat gebruiken, zeker als je:

• Andere medicijnen slikt.
• Zwanger bent of borstvoeding geeft.
• Een onderliggende medische aandoening hebt, zoals een auto-immuunziekte of een lever- of nierziekte.
• Last hebt van aanhoudende slapeloosheid, aangezien dit een symptoom kan zijn van een andere aandoening.

Melatonine kan een nuttig hulpmiddel zijn bij tijdelijke slaapproblemen, maar het is geen wondermiddel. Een gezonde levensstijl met voldoende beweging, een regelmatige slaaproutine en een uitgebalanceerd dieet zijn essentieel voor een goede nachtrust. Bij aanhoudende slaapproblemen is het altijd raadzaam om professioneel medisch advies in te winnen.