Waarom moet ik zo vaak poepen op een dag?

Te vaak naar de wc? Wanneer is veel poepen een reden tot zorg?

Een gezonde darmwerking is essentieel voor ons welzijn. Maar wat gebeurt er als je meer dan drie keer per dag naar het toilet moet? Is dat dan direct een reden tot paniek? Niet per se, maar het is wel een signaal dat aandacht verdient. Een verhoogde stoelgangsfrequentie, ook wel frequente defecatie genoemd, kan namelijk verschillende oorzaken hebben, van onschuldige tot meer serieuze.

Het is cruciaal om te begrijpen dat ‘normaal’ op dit gebied erg subjectief is. Wat voor de ene persoon frequent is, kan voor de andere persoon volkomen normaal zijn. Sommige mensen poepen dagelijks één keer, anderen meerdere keren. De consistentie, de hoeveelheid en de moeite die het kost om te poepen zijn net zo belangrijk als de frequentie zelf. Een belangrijke indicator is verandering: ervar je een plotselinge toename in je stoelgangsfrequentie? Dan is het raadzaam om alert te zijn.

Mogelijke oorzaken van frequente defecatie:

Verschillende factoren kunnen een rol spelen bij het verhoogd moeten poepen. Enkele voorbeelden zijn:

• Dieet: Een dieet rijk aan vezels, fruit en groenten kan leiden tot meer stoelgang. Omgekeerd kan een plotselinge verandering in dieet, bijvoorbeeld het eten van veel bewerkte voedingsmiddelen of een intolerantie voor bepaalde voedingsmiddelen (zoals lactose), diarree veroorzaken en dus een verhoogde stoelgangsfrequentie.

• Stress en angst: Mentale stress heeft een directe impact op het spijsverteringsstelsel. Stresshormonen kunnen de darmwerking beïnvloeden, wat kan leiden tot diarree en meer frequent naar de wc moeten.

• Medicatie: Sommige medicijnen, zoals antibiotica, kunnen de darmflora verstoren en diarree veroorzaken. Ook bepaalde laxativa kunnen leiden tot een verhoogde stoelgangsfrequentie.

• Infecties: Een darminfectie, veroorzaakt door virussen, bacteriën of parasieten, is een veelvoorkomende oorzaak van diarree en frequente stoelgang. Symptomen als buikkrampen, misselijkheid en koorts kunnen hierbij voorkomen.

• Onderliggende aandoeningen: In sommige gevallen kan frequente defecatie wijzen op een onderliggende aandoening zoals het prikkelbare darm syndroom (PDS), inflammatoire darmziekten (zoals de ziekte van Crohn of colitis ulcerosa), diverticulitis of coeliakie.

Wanneer moet je contact opnemen met je huisarts?

Hoewel een verhoogde stoelgangsfrequentie soms onschuldig is, is het belangrijk om je huisarts te raadplegen als:

• De frequente defecatie langer dan een paar dagen aanhoudt.
• Je naast frequente stoelgang ook andere symptomen ervaart, zoals buikpijn, koorts, bloed bij de ontlasting, gewichtsverlies of ernstige vermoeidheid.
• Je plotseling veranderingen in je stoelgangspatroon ervaart zonder duidelijke oorzaak.

Je huisarts kan de oorzaak van je frequente stoelgang vaststellen en je adviseren over de juiste behandeling. Zelfmedicatie is af te raden. Een goede diagnose is essentieel voor een effectieve aanpak. Aarzel dus niet om contact op te nemen met je huisarts als je je zorgen maakt.