Hoe krijg je je oren weer open na het vliegen?

Hoe krijg je je oren weer open na het vliegen?

Een verstopt oor na het vliegen kan vervelend en pijnlijk zijn. Het ontstaat door een drukverschil tussen de buitenlucht en de lucht in je middenoor. Gelukkig zijn er een aantal eenvoudige technieken die je kunt gebruiken om je oren weer open te krijgen.

Slikken, kauwen of drinken

Soms kan het slikken van een snoepje, kauwgom of het nemen van een slokje water al voldoende zijn om de druk in je oren te egaliseren. Door te slikken wordt je buis van Eustachius geopend, die lucht doorlaat naar je middenoor.

Neus dichtknijpen tijdens de landing

Bij de landing kun je proberen je neus dicht te knijpen en je mond gesloten te houden. Probeer vervolgens zachtjes uit te ademen door je neus terwijl je je neusgaten dicht houdt. Dit kan helpen om de druk in je oren te verminderen.

Je oren klaren

Een andere effectieve manier om je oren te openen is door ze te klaren, zoals duikers doen bij drukveranderingen. Hier zijn de stappen:

1. Knijp je neus dicht.
2. Houd je mond gesloten.
3. Probeer zachtjes uit te ademen door je neus. Je zou een klikgeluid moeten horen.
4. Herhaal deze stappen totdat je oren open zijn.

Andere tips

• Probeer niet te slapen tijdens de vlucht, omdat dit kan voorkomen dat je je oren klaart.
• Gebruik oordopjes die speciaal zijn ontworpen voor vliegen. Deze helpen de druk in je oren te reguleren.
• Als je veel last hebt van verstopte oren tijdens het vliegen, kun je overwegen een neusspray met corticosteroïden te gebruiken. Deze kunnen ontstekingen in je buis van Eustachius verminderen.

In de meeste gevallen zullen deze eenvoudige technieken je helpen je oren weer open te krijgen. Als je echter langer dan een paar dagen last hebt van verstopte oren, kun je het beste een arts raadplegen.