Hoe kom je direct van diarree af?

Hoe kom je direct van diarree af?

Diarree is een veelvoorkomende aandoening die gepaard gaat met frequente, waterige ontlasting. Hoewel het meestal niet ernstig is, kan het ongemakkelijk en zelfs gevaarlijk zijn als het niet goed wordt behandeld.

Oorzaken van diarree

Diarree kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, waaronder:

• Infecties (virussen, bacteriën of parasieten)
• Voedselvergiftiging
• Geneesmiddelen (antibiotica, laxeermiddelen)
• Stress of angst
• Medische aandoeningen (prikkelbaredarmsyndroom, ziekte van Crohn)

Symptomen van diarree

De meest voorkomende symptomen van diarree zijn:

• Waterige ontlasting
• Misselijkheid of braken
• Buikkrampen
• Winderigheid
• Urge om te ontlasten
• Koorts

Behandeling van diarree

De behandeling van diarree is afhankelijk van de onderliggende oorzaak. In de meeste gevallen is het echter het belangrijkst om uitdroging te voorkomen.

Uitdroging voorkomen

Uitdroging is een ernstige complicatie van diarree, vooral bij jonge kinderen en ouderen. Om uitdroging te voorkomen, is het belangrijk om voldoende vocht te drinken.

• Drink veel heldere vloeistoffen, zoals water, bouillon of sportdrankjes.
• Drink kleine slokjes om braken te voorkomen.
• Als je moeite hebt met drinken, kun je ook via een infuus vocht krijgen.

ORS-oplossing

ORS (Oral Rehydration Solution) is een speciale oplossing die wordt gebruikt om uitdroging bij diarree te behandelen. ORS bevat elektrolyten en glucose die helpen bij het herstellen van het vocht- en zoutgehalte van het lichaam.

ORS is verkrijgbaar bij de apotheek en kan worden gemengd met water volgens de aanwijzingen op de verpakking.

Voeding

• Eet lichte, vezelrijke voeding waar je trek in hebt.
• Vermijd vette, gekruide of gefrituurde voedingsmiddelen.
• Vermijd zuivelproducten en cafeïne.
• Bananen, rijst, appelmoes en toast zijn goede opties.

Diarreeremmers

Diarreeremmers kunnen de symptomen van diarree verlichten, maar ze mogen niet worden gebruikt zonder overleg met een arts.

• Diarreeremmers kunnen het lichaam verhinderen om zich van schadelijke bacteriën te ontdoen.
• Ze kunnen ook bijwerkingen veroorzaken, zoals constipatie en duizeligheid.

Luister naar je lichaam

Het is belangrijk om naar je lichaam te luisteren en voldoende rust te nemen.

• Vermijd inspannende activiteiten.
• Ga naar bed als je je moe voelt.
• Luister naar je darmen en ga naar het toilet wanneer dat nodig is.

Wanneer moet je een arts raadplegen?

Raadpleeg een arts als:

• Diarree langer dan een paar dagen aanhoudt.
• Diarree vergezeld gaat van koorts, bloed of slijm in de ontlasting.
• Diarree leidt tot uitdroging (droge mond, donkere urine, verminderde urineproductie).
• Je last hebt van ernstige buikpijn of krampen.
• Je immuunsysteem verzwakt is.

Conclusie

Diarree is een veelvoorkomende aandoening die meestal niet ernstig is. Door voldoende vocht te drinken, een licht dieet te eten en voldoende rust te nemen, kun je de symptomen van diarree verlichten en uitdroging voorkomen. Als diarree langer dan een paar dagen aanhoudt of gepaard gaat met andere symptomen, is het belangrijk om een arts te raadplegen.