Hoe koorts snel laten zakken?

Koorts snel verlagen: effectieve methoden

Koorts is een veelvoorkomende reactie van het lichaam op infecties en ontstekingen. Hoewel het meestal een teken is dat het immuunsysteem goed werkt, kan hoge koorts oncomfortabel en zelfs gevaarlijk zijn. In dit artikel bespreken we een aantal effectieve methoden om koorts snel te laten zakken.

Hydratie

Een van de belangrijkste dingen die je kunt doen om koorts te verlagen, is veel vocht binnenkrijgen. Water helpt het lichaam af te koelen door overtollig warmte af te voeren. Probeer gedurende de dag ten minste 1,5-2 liter water te drinken.

Koele kompressen

Het aanbrengen van een natte washand of koelen kompres op je voorhoofd kan helpen de bloedvaten te vernauwen en warmte af te voeren. Houd het kompres ongeveer 15-20 minuten op en herhaal dit indien nodig.

Luchtige kleding

Draag loszittende, luchtige kleding die is gemaakt van natuurlijke vezels zoals katoen. Dit helpt het lichaam te ademen en overtollige warmte af te voeren. Vermijd oververhitting door te veel dekens te gebruiken.

Rust

Rust is essentieel voor het herstel van het lichaam. Probeer zo veel mogelijk te liggen of te zitten en vermijd inspannende activiteiten.

Paracetamol

Als je koorts hoger is dan 38,5 graden Celcius, kun je paracetamol nemen om de koorts te verlagen. Volg altijd de instructies op de verpakking en neem niet meer dan de aanbevolen dosis.

Andere tips

• Neem een lauw bad of douche.
• Vermijd alcohol en cafeïne, omdat deze dehydratatie kunnen veroorzaken.
• Eet lichte, gemakkelijk verteerbare maaltijden.
• Zoek medische hulp als je koorts langer dan 3 dagen aanhoudt, hoger is dan 40 graden Celcius of gepaard gaat met andere symptomen zoals hoofdpijn, misselijkheid of braken.