Hoe koorts verlagen zonder medicijnen?

Koorts verlagen zonder medicijnen

Koorts is een natuurlijk afweermechanisme van het lichaam tegen infecties en ziekten. Hoewel koorts ongemakkelijk kan zijn, is het meestal niet gevaarlijk en zal het vanzelf verdwijnen naarmate de infectie of ziekte afneemt.

Zelfhulpmaatregelen om koorts te verlagen

Voldoende vochtinname:

• Drink veel water, sap of bouillon om uitdroging te voorkomen.
• Vermijd cafeïnehoudende dranken, zoals koffie en thee, omdat deze kunnen leiden tot uitdroging.

Rust:

• Rust is aan te raden, maar bedrust is niet verplicht.
• Probeer een rustige activiteit te vinden, zoals lezen of televisie kijken.

Lichte kleding:

• Draag lichte, ademende kleding, zoals katoen of linnen.
• Vermijd strakke kleding of extra dekens om oververhitting te voorkomen.

Koele kompressen:

• Maak een koele kompres door een washand in koud water te weken en deze op het voorhoofd, de nek of de oksels te leggen.
• Was de washand regelmatig om bacteriegroei te voorkomen.

Lauwe baden:

• Een lauw bad kan helpen om de lichaamstemperatuur te verlagen.
• Voeg geen koud water toe, omdat dit een koude rilling kan veroorzaken.

Vermijd medicatie:

• Medicijnen zijn vaak niet nodig om koorts te verlagen.
• Bij hoge koorts of als de koorts langer dan drie dagen aanhoudt, is het raadzaam om een arts te raadplegen.

Wanneer een arts raadplegen:

• Als de koorts hoger is dan 39,5°C.
• Als de koorts langer dan drie dagen aanhoudt.
• Als er andere symptomen aanwezig zijn, zoals hoofdpijn, misselijkheid of braken.
• Als de persoon jonger is dan drie maanden.

Door deze zelfhulpmaatregelen te volgen kun je koorts helpen verlagen en het ongemak verminderen. Onthoud dat koorts een natuurlijk afweermechanisme is en dat het meestal vanzelf verdwijnt.