Hoeveel suikerklontjes aa drinken?

Hoeveel Suikerklontjes Schuilen Er in Je AA-Drankje?

Alcoholafhankelijke dranken (AA-dranken) worden vaak gepromoot als een gezondere alternatief voor suikerhoudende dranken. Maar hoeveel suiker bevatten AA-dranken eigenlijk?

Suikergehalte in AA-Dranken

Het suikergehalte in AA-dranken varieert afhankelijk van het merk en de smaak. Volgens een onderzoek van de University of California, Berkeley bevatten AA-dranken gemiddeld tussen de 6,5 en 16,5 suikerklontjes per portie.

• Ongezoete AA-dranken: Deze bevatten meestal geen toegevoegde suikers.
• Licht gezoete AA-dranken: Deze bevatten ongeveer 3 tot 6 suikerklontjes per portie.
• Regulier gezoete AA-dranken: Deze bevatten het meeste suiker, met ongeveer 6 tot 12 suikerklontjes per portie.
• Extra gezoete AA-dranken: Deze bevatten de hoogste hoeveelheid suiker, met ongeveer 12 tot 16 suikerklontjes per portie.

Gezondheidsrisico’s van Te Veel Suiker

Een hoge suikerinname kan verschillende gezondheidsrisico’s met zich meebrengen, waaronder:

• Gewichtsverhoging en obesitas
• Tandbederf
• Type 2 diabetes
• Hartziekten

Conclusie

Hoewel AA-dranken een gezonder alternatief kunnen zijn voor suikerhoudende dranken, is het belangrijk om je bewust te zijn van het suikergehalte. Kies voor ongezoete of licht gezoete AA-dranken om je suikerinname te beperken en je algehele gezondheid te beschermen.