Wat te doen bij blijven overgeven?

Aanhoudend overgeven: Wat te doen?

Aanhoudend overgeven, of braken dat langer dan een paar uur aanhoudt, is een serieuze zaak die kan leiden tot uitdroging. Het is cruciaal om snel te handelen en de juiste stappen te ondernemen. Wacht niet tot de symptomen erger worden, maar begin direct met actie. Dit artikel geeft praktische adviezen, maar vervangt geen medisch advies. Bij twijfel, contacteer altijd een arts of huisarts.

De eerste stappen:

De belangrijkste zorg bij aanhoudend overgeven is uitdroging. Het lichaam verliest veel vocht en elektrolyten (zoals natrium en kalium), wat kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen. Daarom is het herstel van de vochtbalans prioriteit nummer één.

Begin niet met grote hoeveelheden drinken. Dit kan het braken juist verergeren. In plaats daarvan, probeer elke 5 tot 10 minuten een heel kleine hoeveelheid (een theelepeltje of een kleine slok) heldere vloeistof te drinken. Goede keuzes zijn:

• Water: De beste optie voor het aanvullen van vocht. Lauw water is vaak beter verdragen dan koud water.
• Lauwe thee: Zwarte of groene thee zonder suiker is een goede optie, mits je geen cafeïne intolerant bent. Kamillethee kan een kalmerend effect hebben.
• Oraal rehydratatieoplossing (ORS): Deze oplossingen zijn speciaal ontwikkeld om verloren elektrolyten aan te vullen en zijn verkrijgbaar bij de apotheek. Volg de aanwijzingen op de verpakking nauwkeurig.

Vermijd:

• Zuivelproducten: Deze kunnen het braken verergeren.
• Vette of gekruide voeding: Deze zijn zwaar verteerbaar en kunnen het braken verergeren.
• Zoete dranken: Deze bevatten vaak veel suiker, wat de uitdroging kan verergeren.
• Alcohol en cafeïne: Deze kunnen dehydratatie verergeren.

Wanneer medische hulp inroepen:

Hoewel kleine slokjes heldere vloeistof kunnen helpen, is het belangrijk om medische hulp te zoeken als het overgeven aanhoudt of vergezeld gaat van:

• Hoge koorts: Meer dan 38 graden Celsius.
• Ernstige buikpijn: Een pijn die hevig, aanhoudend of onverklaarbaar is.
• Bloed in het braaksel: Dit kan wijzen op een ernstige aandoening.
• Tekenen van uitdroging: Droge mond, weinig urineproductie, duizeligheid, snelle hartslag.
• Verwardheid of desoriëntatie: Dit kan wijzen op een ernstige elektrolytenstoornis.
• Aanhoudend braken bij kinderen of baby’s: Bij jonge kinderen is uitdroging sneller een gevaar.

Preventie:

Hoewel aanhoudend overgeven niet altijd te voorkomen is, kunnen sommige maatregelen helpen:

• Goede hygiëne: Was je handen regelmatig.
• Eet langzaam en kauw goed: Dit vermindert de kans op maagklachten.
• Vermijd voedsel dat je eerder problemen heeft gegeven: Let op voedselallergieën en intoleranties.

Samenvatting:

Aanhoudend overgeven vereist snelle actie. Begin met kleine hoeveelheden heldere vloeistoffen om uitdroging te voorkomen. Aarzel niet om medische hulp in te roepen als de symptomen ernstig zijn of aanhouden. Deze informatie is bedoeld ter algemene kennisgeving en vervangt geen professioneel medisch advies.