Welk drinken heeft de minste calorieën?

Dranken met de minste calorieën

Als je op je calorieën let, is het belangrijk om te weten welke dranken de minste bevatten. Hier is een overzicht van dranken met het laagste aantal calorieën:

1. Champagne

Champagne is een verrassend goede keuze voor caloriebewuste drinkers. Een standaard glas (150 ml) bevat ongeveer 60 calorieën. Dit komt doordat champagne veel koolzuur bevat, wat de algehele dichtheid en het caloriegehalte verlaagt.

2. Witte wijn

Witte wijnen, zoals Sauvignon Blanc en Chardonnay, bevatten gemiddeld 120 calorieën per glas (150 ml). Ze zijn iets calorieënrijker dan champagne, maar nog steeds een relatief lichte optie in vergelijking met andere alcoholische dranken.

3. Rode wijn

Rode wijnen, zoals Cabernet Sauvignon en Merlot, bevatten gemiddeld 125 calorieën per glas (150 ml). Ze zijn iets calorieënrijker dan witte wijnen, maar bevatten ook antioxidanten die verband houden met verschillende gezondheidsvoordelen.

4. Bier

Lichtbier is een goede optie voor caloriebewuste bierdrinkers. Een blikje (355 ml) licht bier bevat ongeveer 100 calorieën. Donkere bieren bevatten doorgaans meer calorieën.

5. Water

Natuurlijk is water de allerbeste optie voor caloriebewuste consumptie. Het bevat geen calorieën en houdt je gehydrateerd.

Let op de portiegrootte

Houd er rekening mee dat de caloriehoeveelheden kunnen variëren afhankelijk van de portiegrootte. Zorg ervoor dat je je drankjes met mate consumeert om overmatig calorieverbruik te voorkomen.

Conclusie

Als je op zoek bent naar een alcoholische drank met het laagste aantal calorieën, is champagne een uitstekende keuze. Witte wijn, rode wijn en lichtbier zijn ook relatief caloriearm. Vergeet niet om op de portiegrootte te letten om je calorieverbruik te beperken.