Welke alcohol is het beste voor de lijn?

Welke alcoholische drank is het gunstigst voor de lijn?

Als je op je gewicht let, kan het lastig zijn om te weten welke alcoholische dranken de beste keuze zijn. Hieronder bespreken we het caloriegehalte van verschillende populaire dranken om je te helpen bij het maken van een geïnformeerde keuze.

Alcoholvrije dranken

Voor degenen die op zoek zijn naar een caloriearme optie, zijn alcoholvrije dranken de beste keuze.

• Alcoholvrije wijn: 23 calorieën per 100 ml
• Alcoholvrij bier: 52 calorieën per 200 ml

Lichte dranken

Als je toch voor een alcoholische drank kiest, zijn lichte dranken zoals champagne en rosé goede opties.

• Champagne: 74 calorieën per 100 ml
• Rosé: 71 calorieën per 100 ml

Wijn

Droge witte en rode wijnen hebben een vergelijkbaar caloriegehalte.

• Droge witte wijn: 70 calorieën per 100 ml
• Droge rode wijn: 70 calorieën per 100 ml

Mixdranken

Mixdranken met suikervrije dranken kunnen meer calorieën bevatten dan je zou denken.

• Gin-tonic met suikervrije tonic: 124 calorieën per 150 ml

Keuze maken

De beste alcoholische drank voor jouw lijn hangt af van jouw individuele caloriebehoeften en voorkeuren. Als je op zoek bent naar een caloriearme optie, kies dan voor alcoholvrije dranken. Als je toch voor een alcoholische drank kiest, kun je het beste kiezen voor lichte dranken zoals champagne of rosé. Droge witte en rode wijnen zijn ook redelijke opties. Let er bij mixdranken op dat je suikervrije dranken gebruikt om het caloriegehalte te verlagen.

Onthoud dat alcoholische dranken niet alleen calorieën bevatten, maar ook je eetlust kunnen verhogen. Drink daarom met mate en maak verstandige keuzes om je lijn op peil te houden.