Welke alcohol word je niet dik?

Welke alcohol word je niet dik van?

Het is een veelgehoorde vraag: welke alcohol kun je drinken zonder aan te komen? Hoewel er geen alcoholische drank is die je niet dik kan maken, zijn er wel dranken met minder calorieën dan andere.

Calorie-inhoud van alcoholische dranken

De calorie-inhoud van alcohol varieert sterk, afhankelijk van het type drank en de hoeveelheid alcohol die erin zit. Algemeen gesproken bevatten lichtere dranken, zoals witte wijn en heldere sterke dranken, minder calorieën dan donkere likeuren en zoete cocktails.

Hier is een overzicht van de calorie-inhoud van verschillende alcoholische dranken (per 100 ml):

• Witte wijn: 80-90 calorieën
• Rode wijn: 90-100 calorieën
• Bier (5% alcohol): 110-125 calorieën
• Wodka: 110 calorieën
• Gin: 110 calorieën
• Likeur: 200-300 calorieën
• Zoete cocktails: 300+ calorieën

Lege calorieën

Het is belangrijk om te onthouden dat alle alcoholische dranken zogenaamde “lege calorieën” bevatten. Dit zijn calorieën die geen voedingswaarde bieden en alleen bijdragen aan gewichtstoename. Alcohol kan ook de eetlust stimuleren, wat kan leiden tot het eten van ongezonde snacks.

Conclusie

Hoewel sommige alcoholische dranken minder calorieën bevatten dan andere, is het niet aan te raden om alcohol te drinken om slank te blijven. Alle alcoholische dranken kunnen bijdragen aan gewichtstoename als ze in overmatige hoeveelheden worden geconsumeerd. Als je je zorgen maakt over je gewicht, is het het beste om je alcoholinname te beperken of helemaal geen alcohol te drinken.