吃藥期間可以吃保健食品嗎？

吃藥期間可以吃保健食品嗎？藥師解析藥物與保健食品的共舞之道

現代人注重養生，保健食品琳瑯滿目，從維生素到魚油、益生菌等，幾乎人手數罐。然而，當我們生病需要服藥時，這些保健食品還能繼續吃嗎？與藥物同時服用會不會產生交互作用，影響療效甚至危害健康呢？

答案並非絕對的「可以」或「不可以」。服用藥物期間能否同時攝取保健食品，取決於多種因素，包括藥物的種類、保健食品的成分、以及個人的健康狀況。簡單來說，服藥期間想補充保健食品，建議與藥物間隔1-2小時，避免交互作用。

為什麼需要間隔服用？

藥物和保健食品在體內吸收、代謝的過程中，可能相互影響。例如：

• 影響吸收: 有些保健食品中的成分，例如鈣、鐵、鎂等礦物質，可能會與某些抗生素結合，形成不易吸收的化合物，降低藥物療效。
• 改變代謝: 部分保健食品，例如含有葡萄柚成分的產品，會抑制肝臟代謝某些藥物，導致藥物在體內濃度升高，增加副作用風險。例如服用降血壓藥物期間，若同時攝取葡萄柚，可能會導致血壓降得太低，出現頭暈、無力等症狀。
• 加劇副作用: 某些保健食品和藥物若同時服用，可能加劇藥物的副作用。例如，服用抗凝血劑華法林時，若同時服用高劑量維生素E，可能會增加出血風險。

如何安全地同時服用藥物和保健食品？

1. 主動告知醫師或藥師: 就診時，應主動告知醫師或藥師您正在服用的所有藥物和保健食品，包括中藥、草藥和維他命等，讓專業人員評估可能的交互作用，並提供用藥建議。 切勿自行判斷，以免影響治療效果或產生不良反應。
2. 仔細閱讀藥物說明書: 部分藥品會特別註明飲食禁忌，例如避免與特定食物或飲料併服。應謹慎遵從醫囑，並留意藥物說明書上的指示。
3. 間隔服用: 若醫師或藥師沒有特別指示，建議藥物和保健食品間隔1-2小時服用，降低交互作用的風險。
4. 選擇信譽良好的保健食品: 選擇具有合格認證、成分標示清楚的保健食品，避免購買來路不明的產品，以免危害健康。
5. 勿過量服用: 保健食品並非多多益善，過量攝取反而可能造成身體負擔。應依照產品建議劑量服用，切勿自行增加劑量。

總而言之，服藥期間並非完全不能吃保健食品，關鍵在於謹慎評估和正確的使用方法。與醫師或藥師保持良好溝通，並遵循專業建議，才能在確保用藥安全的前提下，獲得保健食品的益處。切記，健康並非一蹴可幾，唯有透過正確的觀念和方法，才能真正達到養生保健的目的。