如何分辨陰虛陽虛？

如何分辨陰虛與陽虛？

人體陰陽失衡時容易引發各種不適症狀，其中「陰虛」與「陽虛」為常見體質。針對不同體質，應對症補虛，以免過度進補造成反效果。

陰虛

陰虛體質者常有以下症狀：

• 口乾舌燥
• 心悸盗汗
• 手足心熱
• 容易疲倦

陰虛火旺時還可能出現：

• 便秘
• 小便黃赤
• 失眠
• 頭暈目眩

陽虛

陽虛體質者則容易有這些現象：

• 畏寒怕冷
• 四肢冰冷
• 腰膝痠軟
• 疲倦乏力
• 消化不良

陽虛氣血運行不暢時可能出現：

• 精神不振
• 容易水腫
• 月經失調
• 容易腹瀉

辨別方法

區分陰虛與陽虛的主要依據為「舌象、脈象」：

舌象

• 陰虛：舌質紅、舌苔少而薄黃
• 陽虛：舌質淡白、舌苔白厚或膩

脈象

• 陰虛：脈細數
• 陽虛：脈沉遲

進補原則

陰虛陽虛應對症補虛，避免過度進補。

• 陰虛體質：可食用滋陰降火的食材，如蓮藕、百合、銀耳、龜苓膏。
• 陽虛體質：可食用溫補陽氣的食材，如羊肉、牛肉、人蔘、鹿茸。

注意事項

進補時需注意適度，過度進補陰虛者可能導致火氣更大，陽虛者則會造成氣血運行不暢。因此，建議諮詢中醫師，根據個人體質調整進補方式。

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