為什麼身體濕氣重？

身體濕氣重的成因

身體濕氣重是一種常見的健康問題，會導致一系列不適感，如疲勞、消化不良和體重增加。造成身體濕氣重的原因多種，包括：

• 飲食偏好冰冷甜食：食用過多生冷食物和甜食會導致脾胃運化失常，導致水分滯留體內，形成濕氣。

• 作息不規律導致睡眠不足：睡眠不足會削弱身體的免疫力和新陳代謝，導致體內水分不能及時排出，形成濕氣。

• 缺乏運動使得代謝變慢：缺乏運動會導致身體代謝變慢，水液代謝也會受到影響，導致體內水分滯留。

此外，以下因素也可能導致身體濕氣重：

• 居住環境潮濕：居住在潮濕的環境中會導致人體吸入過多水氣，增加體內濕氣。

• 疾病：某些疾病，如脾胃虛弱、腎功能不全等，會影響身體的水液代謝，導致濕氣積聚。

• 藥物：長期服用某些藥物，如利尿劑，會導致體內水分流失過快，從而引起濕氣。

了解身體濕氣重的成因，有助於我們採取適當的措施預防和改善。通過調整飲食習慣、規律作息、加強運動，以及保持居住環境乾燥，我們可以有效減少身體濕氣，促進健康。