怎麼判斷有沒有躁鬱症？

認識躁鬱症：如何辨識自身情緒變化？

躁鬱症，一種影響情緒的複雜疾病，其症狀並非一蹴而就，而是可能伴隨著情緒波動，從亢奮到低落，交替出現。理解這些徵兆，能幫助我們更敏銳地察覺自身情緒變化，並及時尋求專業協助。

躁鬱症並非單一症狀，而是由多種徵兆所組成，且這些徵兆的呈現方式可能因人而異。了解常見的躁期症狀，有助於早期辨識：

躁期症狀：

• 異常亢奮與精力充沛： 這可能表現為比平常更活躍，充滿活力，睡眠需求減少，卻仍感覺精力充沛。這種亢奮可能不全然是好事，它常伴隨著不合理的風險評估和衝動行為。
• 易怒與焦慮： 情緒的波動可能非常劇烈，從輕微的煩躁到明顯的憤怒，輕易地被激怒，並伴隨著焦慮感。
• 衝動行為與不計後果的決策： 在躁期，判斷力和自我控制能力可能會下降，做出不經過深思熟慮、缺乏遠見的決策，例如購物狂、投資風險過高，或參與高危險的活動。
• 思緒跳躍與言語快速： 思緒快速且難以集中，話語像是急流直下，主題轉換迅速，甚至難以理解。
• 注意力難以集中： 由於思緒過於活躍，注意力難以維持，常被周遭事物所干擾。
• 個性可能出現明顯轉變： 原本穩定的個性可能出現大幅度的改變，例如從沉穩內斂到誇張外向。 這些變化往往與躁期情緒狀態緊密相連。

需要特別注意的是： 躁期並非單一症狀的集中表現，而是多種症狀的複合體。 重要的是需要持續觀察自身情緒波動，並且將這些變化記錄下來，觀察它們的頻率、強度以及持續時間，才能更準確地判斷是否需要專業協助。

如何辨識？

單一症狀的出現並不必然代表躁鬱症，更重要的是留意這些症狀的持續性以及對日常生活造成的影響。若您發現：

• 這些症狀頻繁出現，並且持續一段時間。
• 這些症狀干擾了您的日常生活、工作、人際關係。
• 您感到非常焦慮、沮喪或無助。

請務必尋求專業協助。 精神科醫師或心理治療師擁有專業的知識和技能，可以提供正確的診斷和治療方案。

重要的是，不應依據網路資訊自我診斷。 尋求專業醫療協助是正確且重要的步驟，讓專業人士評估您的情況，並提供適當的協助。 透過早期診斷和有效的治療，能有效緩解躁鬱症的影響，並提升生活品質。

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