睡覺心率多少正常？

3 週前 4 瀏覽次數

睡眠心跳每分鐘40-60次屬正常範圍，尤其老年人或運動員更常見。但清醒時心跳過慢，少於60次，則可能暗示心臟潛在問題，需就醫檢查，勿輕忽胸痛等症狀。

提供建議 0 喜歡次數

您可能想問？查看更多

你的睡夢心跳正常嗎？淺談睡眠心率與健康

睡覺時，我們的身體進入休息狀態，心臟跳動也跟著放慢，以降低能量消耗。一般來說，睡眠心跳每分鐘40-60次被認為是正常範圍，尤其對於老年人或運動員來說更是常見。

為什麼睡眠心跳會比清醒時慢？

當我們入睡時，身體的代謝率降低，需要較少的氧氣和能量。因此，心臟的跳動頻率也會跟著下降，以減少血液循環的負擔，讓身體得以充分休息。

睡眠心跳過慢，該擔心嗎？

如果你的睡眠心跳在40次以下，或者你清醒時心跳也低於60次，那麼你需要注意，這可能暗示著潛在的心臟問題，例如：

哪些症狀需要就醫？

除了心跳過慢以外，以下症狀也可能是心臟問題的警訊，需要立即就醫檢查：

如何維持健康的心跳？

睡眠心跳的變化，反映著心臟健康。如果你發現睡眠心跳過慢，或伴隨其他身體不適，請勿輕忽，應盡快尋求專業醫生的診斷和治療，以確保心臟健康。

健康睡覺心率多少正常？