什麼人不能吃鈣片？

鈣片益處多，但不是人人適用！誰該避開鈣片？

鈣，是構成骨骼與牙齒的重要成分，也是維持神經肌肉功能、血液凝固等生理運作不可或缺的礦物質。因此，市面上充斥著各式各樣的鈣片，宣稱能強健骨骼，預防骨質疏鬆。然而，鈣片並非人人適用，盲目補充甚至可能帶來健康風險。究竟哪些人不適合服用鈣片？讓我們深入探討。

首先，最常見的禁忌族群是腎臟功能不佳者。腎臟是人體重要的排泄器官，負責過濾血液中的廢物，包括過量的鈣質。腎臟功能受損者，體內鈣離子無法有效排出，容易導致高血鈣症，進而引發一系列併發症，例如腎結石、血管鈣化、心律不整等，嚴重者甚至危及生命。因此，腎臟病患服用鈣片前，務必諮詢腎臟科醫師，評估自身腎功能與鈣質攝取狀況，並在醫師指導下謹慎服用，絕不可自行服用。

其次，患有高血鈣症或相關疾病者 更應避免自行服用鈣片。高血鈣症可能由多種原因引起，例如副甲狀腺功能亢進、某些癌症等。服用鈣片只會加劇病情，造成血鈣濃度持續升高，引發上述提到的嚴重併發症。同樣地，患有高血鈣症或相關疾病的人，應諮詢醫生，而非自行購買鈣片補充。

此外，服用某些藥物者 也需特別注意。例如，長期服用四環黴素類抗生素或某些心臟藥物的人，鈣片可能會與這些藥物產生交互作用，影響藥物吸收或產生副作用。因此，服藥者應詳細告知醫師自身正在服用的藥物，避免藥物交互作用所帶來的風險。

有些人雖然沒有上述疾病，但仍可能需要謹慎考慮鈣片的使用。例如，容易便秘者，服用鈣片後可能加重便秘症狀。這是因為鈣離子會促進腸道蠕動減緩，增加糞便在腸道停留的時間，導致便秘。而腸胃道吸收功能不佳者，可能無法有效吸收鈣片中的鈣質，反而造成浪費，甚至引發腹瀉、腹脹等不適。

最後，雖然許多人因為乳糖不耐症或飲食限制而選擇服用鈣片補充鈣質，但需注意的是，並非所有鈣片都適合乳糖不耐症患者。市面上有些鈣片含有乳糖成分，乳糖不耐症患者服用後可能出現腹瀉、腹脹等不適。因此，選擇鈣片時，務必仔細閱讀產品標籤，選擇標示「無乳糖」或「低乳糖」的產品。

總而言之，鈣質攝取固然重要，但補充鈣片需謹慎。在服用鈣片前，務必諮詢醫師或營養師，評估自身健康狀況與需求，才能安全有效地補充鈣質，避免不必要的健康風險。切記，健康飲食與規律運動才是維持骨骼健康的不二法門。 切勿將鈣片視為萬能藥，而忽略了均衡飲食的重要性。