心肌梗塞如何自救？

心肌梗塞，奪命殺手悄然來襲，如何爭取黃金救命時間，成為生死關鍵。 坊間資訊眾多，但真正有效的自救方法，卻往往被繁雜的細節掩蓋。 記住，當心絞痛劇烈來襲，不是「忍一忍就過去」這麼簡單，而是攸關生命的緊急時刻！

心肌梗塞，時間就是生命！

心肌梗塞發作時，心臟的血液供應突然中斷，部分心肌細胞因缺氧而壞死。 這可不是普通的胸痛，而是可能導致猝死的危急狀況。 症狀可能包含：

• 劇烈胸痛： 像被人緊緊壓迫、勒住胸口，甚至延伸至左肩、手臂、背部或下巴。疼痛感可能持續數分鐘甚至更久，休息或服用硝酸甘油也無法有效緩解。
• 呼吸困難： 感到呼吸急促、喘不過氣。
• 冒冷汗： 伴隨噁心、嘔吐等症狀。
• 頭暈目眩： 甚至失去意識。

發現症狀，立即採取行動！

面對突如其來的劇烈胸痛，慌亂無助是人之常情，但請務必冷靜，依序執行以下步驟：

1. 立即平躺： 平躺能減輕心臟負擔，避免因姿勢不當加劇病情。 儘量找到平坦、穩固的地面。

2. 大聲呼救： 不要猶豫，立即向身邊的人求助。 清楚告知您的狀況：「我心臟痛！需要幫忙！」

3. 撥打119： 這是最關鍵的一步！ 儘快撥打緊急救護電話，提供您的位置、症狀和聯絡人資訊。 切勿自行駕車前往醫院，救護車能提供專業的緊急醫療照護，大幅提升存活率。

4. 保持冷靜： 儘量保持冷靜，避免過度緊張和焦慮，深呼吸可以幫助您穩定情緒。

若意識不清，立即進行CPR和AED！

如果患者失去意識，心跳停止呼吸，必須立即進行心肺復甦術 (CPR) 和使用自動體外心臟電擊去顫器 (AED)。 CPR和AED的正確操作方法，建議參加相關訓練課程學習，在緊急狀況下才能有效應用。 時間就是生命，在專業救護人員抵達前，每秒鐘都至關重要。

預防勝於治療

心肌梗塞的發生與生活習慣息息相關，透過控制風險因子，例如：戒菸、控制血壓、血糖和膽固醇、規律運動、均衡飲食，可以有效降低罹患心肌梗塞的風險。 定期健康檢查，及早發現潛在疾病，更是守護心臟健康的關鍵。

記住，心肌梗塞突發，立即平躺，尋求協助撥打119，若意識不清，立即進行CPR與AED，爭取寶貴搶救時間。 這不僅是自救，更是守護生命的關鍵！

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