糖尿病一直口渴怎麼辦？

糖尿病常口渴的應對之道

糖尿病患者若經常感到口渴，是身體發出的警訊，提醒需要補充水分以維持血糖平衡。口渴的成因主要有以下幾點：

• 高血糖：當血糖過高時，身體會為了稀釋血液中的葡萄糖而排泄大量水分，導致口渴。
• 血管損傷：糖尿病會導致血管損傷，影響水分的運送，產生口渴的感覺。
• 藥物副作用：某些糖尿病藥物，如利尿劑，會增加尿量，導致口渴。

對應措施：

• 勤喝水：糖尿病患者應避免因為怕跑廁所而減少飲水量。充足的水分攝取對於控制血糖至關重要。
• 避免飲料：含糖飲料會使血糖升高，進而加劇口渴。建議以白開水為主，避免飲用含糖飲料、果汁或運動飲料。
• 其他補充水分方式：除了喝水外，也可以透過食用含水量高的蔬果，如西瓜、小黃瓜或番茄，來補充水分。
• 定期監測血糖：監測血糖可以幫助了解身體對治療的反應，並適時調整藥物或飲食。
• 尋求醫療協助：如果口渴症狀持續或惡化，應尋求醫療協助，以排除其他可能潛在的健康問題，如感染或脫水。

注意事項：

• 過度飲水：雖然補充水分很重要，但不可過度飲水，以免造成水分中毒。
• 電解質平衡：大量飲水時，也要注意電解質（例如鈉、鉀）的平衡。如果出現肌肉抽筋、噁心或嘔吐等症狀，可能表示電解質不平衡，需立即就醫。
• 腎臟功能：腎臟功能不全的糖尿病患者應謹慎攝取水分，以免造成水分滯留。

透過適當的對應措施，糖尿病患者可以改善口渴症狀，維持血糖平衡，減少併發症的風險。