胃不舒服要躺哪一邊？
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胃部不適：應右側臥還是左側臥？
當胃部出現不適時，正確的臥姿對於緩解症狀至關重要。建議患者採取左側臥姿，避免右側臥或平躺。
為何右側臥不利於胃部不適？
右側臥時，胃部與食道之間的角度較平緩，更容易讓胃酸逆流至食道，導致胃食道逆流症狀加劇，如灼熱感、嘔吐和噁心。
左側臥對胃部不適的益處
左側臥時，胃部與食道之間形成一個較大的角度，減少胃酸接觸食道黏膜的時間。這樣有助於舒緩胃食道逆流症狀，並保護食道黏膜免受胃酸傷害。
其他建議
除了選擇左側臥姿外，以下建議也有助於緩解胃部不適：
- 避免進食過飽或過辣的食物
- 飯後不要立即躺下
- 抬高床頭
- 穿著寬鬆的衣服
- 服用抗酸劑或胃藥
結論
當胃部出現不適時，建議患者採取左側臥姿，避免右側臥或平躺。左側臥有助於減少胃酸逆流，舒緩胃食道逆流症狀，並保護食道黏膜。配合其他建議措施，能有效緩解胃部不適。
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