台灣為什麼禁止退黑激素？

台灣對褪黑激素的管制

在台灣，褪黑激素並非全面禁止，但有條件限制其使用。考量到其長期服用對人體內分泌調節的潛在影響，以及頭痛、嗜睡等副作用，台灣衛生福利部建議民眾謹慎使用，避免每日服用。

褪黑激素的特性與作用

褪黑激素是一種由松果體分泌的荷爾蒙，在調節睡眠週期中扮演重要角色。它會在夜間黑暗時分泌，幫助維持睡眠。然而，現代社會中普遍存在的藍光等因素，可能會抑制褪黑激素的分泌，導致睡眠障礙。

褪黑激素補充劑的安全性

市面上常見的褪黑激素補充劑，多為人工合成的。短期使用通常被認為是安全的，但長期安全性仍待更多研究釐清。過度或長期補充褪黑激素，可能干擾人體的內分泌調節，甚至產生頭痛、嗜睡等副作用。

使用褪黑激素的建議

如果您正在考慮使用褪黑激素補充劑，建議先諮詢醫療專業人員。醫療專業人員可以評估您的個人情況，並提供合適的劑量和使用建議。

此外，建議將褪黑激素的使用限制在短時間內，例如在時差或短期睡眠障礙時使用。避免每日服用，以免長期影響人體健康。

結論

台灣並未全面禁止褪黑激素，但建議謹慎使用。請諮詢醫療專業人員，並根據專業建議適量使用，以避免潛在的健康風險。

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