空腹可以喝無糖豆漿嗎？

空腹喝無糖豆漿好嗎？

空腹時不宜飲用無糖豆漿。原因在於，空腹狀態下，豆漿中的蛋白質會被迅速消化並轉化為熱量消耗，這樣一來，豆漿的營養價值便會有所降低。

建議在食用無糖豆漿時搭配麵包或饅頭等麵食。麵食中的碳水化合物能減緩蛋白質轉化為熱量的速度，從而提升豆漿的營養吸收率。