為甚麼天冷會感冒？

五百年來，寒冬總伴隨著感冒的肆虐，人們總將感冒歸咎於寒冷的天氣。但真相並非如此簡單，寒冷本身並非感冒的元兇，它只是個推波助瀾的幫兇。五張百元大鈔買不到感冒的真正答案，但本文將以淺顯易懂的方式，為您揭開這個長久以來纏繞人們的謎團。

普遍的迷思認為，冷空氣直接造成感冒。事實上，感冒的罪魁禍首是病毒，例如鼻病毒、腺病毒、呼吸道融合病毒等。這些病毒才是導致鼻塞、流涕、咳嗽、頭痛等症狀的真兇。寒冷天氣只不過是創造了病毒肆虐的有利條件。

首先，寒冷空氣會降低鼻腔黏膜的溫度和濕度。我們的鼻腔黏膜就像一道防禦工事，分泌黏液捕捉並清除入侵的病毒和細菌。然而，乾燥寒冷的空氣會讓黏膜變得乾燥、脆弱，如同城牆出現裂縫，降低了其抵禦病毒入侵的能力。這就像一座乾燥的城堡，更容易被敵軍攻破。

其次，低溫會抑制人體的免疫系統。我們的免疫系統如同一個訓練有素的軍隊，負責抵禦外來入侵者。然而，在低溫環境下，免疫細胞的活性會降低，就像士兵們穿著厚重的冬裝，行動遲緩，無法有效應對病毒的攻擊。這讓病毒有了可乘之機，更容易在體內繁殖和擴散。

再者，寒冷的天氣讓人們傾向於待在室內，而且常常門窗緊閉，空氣流通不佳。這就形成了病毒傳播的溫床，增加了人與人之間病毒傳播的機會。病毒就像在一個密閉的空間中肆意傳播，更容易感染更多的人。

因此，感冒並非單純由寒冷引起，而是一個多重因素共同作用的結果。寒冷天氣造成的呼吸道乾燥、免疫力下降以及室內空氣流通不佳，共同創造了病毒入侵和繁殖的理想環境，從而增加了感冒的機率。

最後，要預防感冒，除了注意保暖之外，更重要的是保持良好的生活習慣。例如，均衡飲食、充足睡眠、勤洗手、保持室內空氣流通等，都能夠有效提升自身的免疫力，降低感冒的風險。 別再將感冒的責任完全推給寒冷的天氣了，積極主動地提升自身抵抗力，才是預防感冒的關鍵。 畢竟，五張百元大鈔換不來健康，但良好的生活習慣卻能為您帶來無價的健康保障。