Hvor mange timer må man arbejde over 18?

Overarbejde: Hvor mange timer er for meget?

I Danmark arbejder vi generelt færre timer end i mange andre lande. Den normale fuldtidsarbejdstid er 37 timer om ugen. Men hvad med overarbejde? Hvor mange timer er det okay at arbejde ekstra, og hvor går grænsen for sundhed og velvære?

Aftaler er altafgørende

Først og fremmest er det vigtigt at huske, at overarbejde skal aftales. Uanset om du er ansat på timeløn eller funktionsløn, er det ulovligt at kræve, at du arbejder mere end aftalt i din ansættelseskontrakt.

Der findes ingen lovmæssige begrænsninger for, hvor mange timer man må arbejde over. Der er dog generelt en tendens til, at virksomheder gerne vil holde overarbejdet nede på et minimum.

Hvor går grænsen?

Selv om der ikke findes en legal grænse, er det vigtigt at overveje din egen sundhed og trivsel. At arbejde for meget kan føre til stress, udbrændthed, søvnproblemer og generelt dårligere velvære.

Det er derfor vigtigt at have en ærlig samtale med din chef om dine arbejdstider og behov. Aftal klare rammer for overarbejde, og sørg for, at du har tid til hvile, familie og fritidsaktiviteter.

Husk dine rettigheder

Du har altid ret til at sige nej til overarbejde, hvis det føles for meget. Husk også at du har ret til at modtage overtidsbetaling, hvis du arbejder mere end din normale arbejdstid.

Konklusion

Der er ingen fastholdte grænser for overarbejde i Danmark. Men det er vigtigt at huske på, at overarbejde skal aftales, og at du har ret til at prioritere din egen velvære. En god kommunikation med din chef og en balance mellem arbejde og fritid er afgørende for at undgå udbrændthed og bevare en sund livsstil.